Zapraszamy na weekendowy obóz sportowy z Jackiem Ksiąszkiewiczem (Yacool) w Puszczy Zielonka pod Poznaniem. Chcemy Państwu zaproponować wzięcie udziału w pilotażowym projekcie. Celem obozu jest przybliżenie tematyki biegania naturalnego, przedstawienie alternatywnego podejścia do sprzętu treningowego, a także kompleksowe ujęcie biegania w kontekście zdrowia. Program obozu obejmuje zagadnienia poświęcone technice biegu, butom biegowym oraz bieganiu boso. Obóz dedykowany jest pasjonatom biegania, ludziom szukającym nowych doznań i inspiracji, po to, by w przyszłości samodzielnie rozwijać swoje umiejętności.

20.04 (piątek)
10:30 Przyjazd, przywitanie uczestników i rozpoczęcie obozu
11:00 Pierwszy trening + rozciąganie
13:00 Zakwaterowanie
14:00 Obiad
16:30 Trening techniczny (bieganie naturalne i boso) + rozciąganie
18:30 Kolacja
19:30 Wykład (warsztaty z techniki biegu, analiza wideo – Jacek Ksiąszkiewicz)

21.04 (sobota)
 8:00 Poranny rozruch ( rozciąganie)
 9:00 Śniadanie
11:00 Pierwszy trening + rozciąganie
14:00 Obiad
16:30 Trening techniczny + rozciąganie
18:30 Kolacja
19:30 Wykład ( „Wpływ diety na aktywność fizyczną” – Karol Szyguła)
21:00 Ognisko (warsztaty z tuningu butów biegowych)

22.04 (niedziela)
 8:00 Rozruch ( rozciąganie)
 9:00 Śniadanie
11:00 Pierwszy trening + rozciąganie
14:00 Obiad
16:30 Trening techniczny + rozciąganie
18:30 Zakończenie obozu

Miejsce: Ośrodek Naukowo-Dydaktyczny w Zielonce pod Poznaniem, www.lzdmg.com.pl
Termin: 20-22.04.2012

Organizator i prowadzący obóz: Jacek Ksiąszkiewicz – trener akcji BiegamBoLubię w Poznaniu, jeden z trenerów pierwszego obozu biegowego bieganie.pl w Szklarskiej Porębie
Zakwaterowanie: pokoje 2-3 osobowe, z pełnym węzłem sanitarnym

Koszt: 390 zł/ os. (obejmuje noclegi, pełne wyżywienie, wykłady, zajęcia sportowe, ubezpieczenie NNW na czas trwania obozu)

Warunkiem uczestnictwa w obozie jest deklaracja mailowa wysłana na adres yacool144@gmail.com (zawierająca imię i nazwisko oraz wiek uczestnika) i przedpłata w wysokości 200zł do dnia 10.04.2012r. na konto nr:

15 1140 2017 0000 4402 1191 1882
tytuł przelewu: obóz Zielonka 04.2012r.

Uwaga: w przypadku rezygnacji z uczestnictwa w obozie po 10.04.2012r. przedpłata nie będzie zwracana; w przypadku zgłoszenia się niewystarczającej ilości uczestników obóz nie odbędzie się, a przedpłaty zostaną zwrócone.

Informacje dodatkowe: yacool144@gmail.com, Agata Dziubałka tel. 0605 239 748