14 sierpnia 2013 Redakcja Bieganie.pl Sport

Kilkanaście kilometrów rozbiegania w Szklarskiej Porębie


Kilkanaście kilometrów luźnego biegu oraz popołudniowe zajęcia na poduszkach sensomotorycznych były głównymi punktami kolejnego dnia obozu bieganie.pl w Szklarskiej Porębie. 

Po kilku dniach intensywnych zajęć, poniedziałkowym teście progresywnym, wtorkowej wycieczce biegowej i środowym treningu interwałowym przyszedł czas na aktywny odpoczynek. Dlatego też głównym treningiem w czwartek był spokojny, kilkunastokilometrowy bieg oraz przebieżki.

DSC06858
RUN FAST!

Popołudniu trening także nie był zbyt intensywny. Uczestnicy obozu po rozgrzewce i kilku ćwiczeniach rozciągających poznali kilka ćwiczeń równoważnych przy użyciu poduszek sensomotorycznych. 

Przed treningami odbył się wykład na temat treningu interwałowego.

Partnerami tegorocznego obozu w Szklarskiej Porębie są producent żelu Arnigel oraz SklepBiegowy.com.

arnigel
Redakcja Bieganie.pl