New Balance 1080v12
 
14 listopada 2013 Redakcja Bieganie.pl Sport

BiegamBoLubię: Stadionowa mikstura


Zaczęło się wielkie odliczanie… odliczanie do oficjalnego zakończenia sezonu BiegamBoLubię 2013. Dlaczego oficjalnego? Bo zapewne większość stadionów będzie kontynuowało tradycję sobotnich treningów przez całą zimę! Ale wróćmy do najbliższej soboty, będą to przedostatnie zajęcia tego sezonu, ostatnie zaplanowane są na 23 listopada. Czego możecie spodziewać się na najbliższym treningu? Wielu ciekawych innowacyjnych rozwiązań, które zmienią wasz punkt patrzenia na bieganie. Na wszystkich stadionach będą czekali trenerzy z nie lada pomysłami, kto był to wie o czym mówimy, ale osoby które jeszcze nie dotarły… zapraszamy – sprawdźcie sami.

 

 bielsko

Trenerzy BbL Bielsko Biała: Jakub Glajcar, Dorota Łaba, Jarosław Gniewek

 

W tym tygodniu specjalne zaproszenie kierujemy do mieszkańców Bielska-Białej i okolic. Właśnie na stadionie przy ulicy Jaworzańskiej 120 czekać na was będą nasi trenerzy ze specjalnym treningiem, a o jego szczegółach opowiada trener BbL Jarek Gniewek: – Przed nami okres wypoczynku, relaksu i regeneracji. Właśnie tak powinien wyglądać trening biegacza w tym okresie. Za większością uczestników wiele startów, treningów, wyrzeczeń. Nadszedł czas na zbieranie sił na przygotowania do kolejnego sezonu. Późna jesień to moment na tak zwane roztrenowanie, czyli nabranie nowych sił witalnych i reset przed kolejną dawką treningów. Właśnie na najbliższym spotkaniu podsumujemy dokonania poprzedniego sezonu, pomożemy wybrać cele na kolejny rok, a przede wszystkim zamienimy standardowy trening biegowy na zabawę! Właśnie taka forma będzie dominującą w sobotę. Na zajęciach zrobimy sporo ćwiczeń ogólnorozwojowych, sprawnościowych, pobawimy się szybkością w różnych formach, na różnych odcinkach i w różnych kierunkach. A wszystko po to, aby nie myśleć o bieganiu jednowymiarowo ale bardziej globalnie. Postaramy się usprawnić wasze ciała, a zarazem dać wam aktywny odpoczynek! Zapraszamy!

 

A co działo się w ubiegłą sobotę przeczytacie poniżej. 

 

Sobotnie spotkania BiegamBoLubię to fascynująca mikstura! Rytmówki, ćwiczenia na płotkach, sprawnościowe z piłkami tenisowymi, z hula-hop, a na dokładkę goście. Ciekawi, jak smakuje taka mieszanka? Przekonajcie się sami – co sobotę o 9:30 na stadionach w całej Polsce!

Opole 1

Jesień w Wydminach – jednej z najmniejszych miejscowości BiegamBoLubię to zdecydowanie więcej zajęć ogólnorozwojowych i trochę mniej biegania. – Tym razem zaserwowaliśmy BbL-owiczom wyścigi rzędów – dobrze znaną formę zajęć z lekcji wychowania fizycznego. Entuzjazm, zabawa i nutka rywalizacji przerosły nasze najśmielsze oczekiwania. Uczestnicy mieli do pokonania tory przeszkód – zaczynali od płotków, następnie pokonywali slalom z tyczkami, bieg przód-tył-przód, przejście przez hula-hop i szybki powrót do swojego rzędu – relacjonuje Bartek Osior, trener BbL Wydminy.
Zajęcia w Gorzowie Wielkopolskim urozmaiciło spotkanie ze złotym medalistą paraolimpiady z Londynu oraz rekordzistą świata w skoku wzwyż – Maciejem Lepiato. – Po krótkiej rozmowie przystąpiliśmy do zajęć. Rozpoczęły się one od 20-minutowego truchtu, część główną zajęć stanowiło kształtowanie koordynacji przy pomocy piłek tenisowych. Użycie tego przyboru znacznie urozmaiciło zajęcia, a uczestnicy byli zdziwieni, że w taki sposób można wykorzystać piłki tenisowe – opowiada Michał Stawicki, trener BbL Gorzów Wielkopolski.

Warszawa Skra

Ostatni weekend był wyjątkowym ze względu na liczne imprezy biegowe organizowane z okazji Święta Niepodległości. Również uczestnicy spotkań BbL startowali w całej Polsce. Kilkadziesiąt osób, które systematycznie pojawiają się na naszych zajęciach pobiegło w sobotę w pierwszym Biegu Niepodległości "Rzeszowska Dycha". – Po biegu uczestnicy byli bardzo zadowoleni. Cytat jednego z uczestników biegu – Andrzeja – jest potwierdzeniem moich słów. „Rekord świata! – każdy z uczestników BbL nabiegał życiówkę – i ten, który startował po raz pierwszy i ci którzy biegali kolejny raz w zawodach na „dychę”! – mówi Renata Skomra, trenerka BbL Rzeszów.
Kolejną imprezą, gdzie mogliście napotkać hasło nasze hasło był bieg BiegamBoLubię Bez Granic w Gubinie. Nie zabrakło nas także na warszawskim Biegu Niepodległości, którego byliśmy partnerem. Było nas widać nie tylko na trasie, ale także… na scenie! Bowiem rozgrzewkę przed biegiem poprowadziły trenerki BiegamBoLubię wspólnie z uczestnikami zaprzyjaźnionego cyklu „Dzieciaki zBiegiemNatury”. To zawody dla dzieci i młodzieży, które organizowane są w ramach ogólnopolskiego cyklu biegów przełajowych Grand Prix zBiegiemNatury. Także te zawody przyciągają BbL-owiczów. W weekend mogliśmy zobaczyć koszulki BbL na zawodach GP zBiegiemNatury w Katowicach, Szczecinie i Wrocławiu.

Bieg Niepodleglosci Warszawa

Dumni z naszych startujących uczestników zachęcamy do udziału w kolejnych zajęciach BiegamBoLubię – sobota, 16 listopada, godzina 9:30.

* * *

B

BiegamBoLubię to cotygodniowe, bezpłatne
zajęcia dla wszystkich amatorów biegania, lub tych, którzy myślą, że
bieganie jest nie dla nich. Przyjdźcie na jeden z naszych stadionów,
zobaczycie, że bieganie może być fajne, pomimo tego, że męczące.
bbl 59stadionow2
Biała Podlaska Stadion AWF, ul. Akademicka 2. Sobota 9:30
Białystok Zespół Obiektów Sportowych "Zwierzyniec", ul. 11 Listopada 28. Sobota 9:30
Bielsko-Biała Stadion Miejski, ul. Jaworzańska 120. Sobota 9:30
Bieruń Stadion przy SP nr 1, ul. Krakowska 28. Sobota 9:30

Biłgoraj Stadion OSiR, ul. Targowa 15. Sobota 9:30
Buk Ścieżka pieszo-rowerowa na obwodnicy, ul. Przemysłowa. Poniedziałek 20:00.
Bydgoszcz Stadion im. Zdzisława Krzyszkowiaka, ul. Gdańska 163. Sobota 9:30
Bytom Park Miejski im. Franciszka Kachla, przy wejściu na „Torkacik”, ul. Tarnogórska 1. Sobota 9:30

C

Częstochowa Miejski stadion lekkoatletyczny w Częstochowie, ul. Dąbrowskiego 58/64. Sobota 9:30

G

Gdańsk AWFiS im. Jędrzeja Śniadeckiego, ul. Kazimierza Górskiego 1. Sobota 9:30
Gdynia Gdynia, Bulwar Nadmorski. Poniedziałek 19:00
Giżycko Stadion MOSiR, ul. Moniuszki 5. Sobota 9:30
Gogolin Bieżnia przy Zespole Szkół w Gogolinie, ul. Szkolna 27. Sobota 9:30 
Gołdap Ośrodek Sportu i Rekreacji w Gołdapi, ul. Stadionowa 5A. Sobota 9:30
Gorzów Wielkopolski Stadion LA ZWKF, ul. Mickiewicza 37 i Wyszyńskiego. Sobota 9:30
Grójec Stadion Miejski, ul. Laskowa 17. Sobota 9:30
Gubin Stadion Miejski, ul Sikorskiego 89. Sobota 9:30 

I

Inowrocław Stadion Miejski im. Inowrocławskich Olimpijczyków, ul. Wierzbińskiego 2. Sobota 11:00

K

Kędzierzyn-Koźle Stadion sportowy "Kuźniczka", ul. Grunwaldzka 71. Sobota 9:30
Kętrzyn Stadion Miejski, ul. Bydgoska 20. Sobota 9:30
Kielce Kielecki Stadion Lekkoatletyczny, ul. Boczna 15. Sobota 9:30
Kowalewo Pomorskie, Centrum Rekreacji i Sportu, ul. Chopina 26. Sobota 9:30
Kraków Stadion MOS Śródmieście (koło Wawelu), Plac na Groblach 23. Sobota 9:30
Krasnystaw Centrum Sportowo-Rekreacyjne, ul. Piłsudskiego 48. Sobota 9:30
Kurzętnik Stadion sportowy, ul. Betoniarska 8a. Piątek 19:00 

L

Legnica Stadion Miejski, al. Orła Białego 1. Sobota 9:30
Lidzbark Warmiński Stadion OSiR, ul. Bartoszycka 24. Sobota 9:30
Lubartów Bieżnia przy Szkole Podstawowej nr 3, ul. 1 Maja 66. Sobota 9:30
Lublin Stadion MKS "Start", al. Józefa Piłsudskiego 22. Sobota 9:30

Ł

Łódź Stadion AZS Łódź, ul. Lumumby 22/26. Sobota 9:30

M

Mikołów Stadion Lekkoatletyczny w Mikołowie, ul. Zawilców 8. Sobota 9:30

O

Olsztyn Stadion sportowy w Kortowie, ul. Prawocheńskiego 7. Sobota 9:30
Opole Miejski Stadion Lekkoatletyczny im. Opolskich Olimpijczyków, ul. Sosnkowskiego 12. Sobota 9:30
Ostrowiec Świętokrzyski: Stadion Międzyszkolny, ul. Żeromskiego, Sobota 9:30

P

Pasłęk Stadion Miejski w Pasłęku, ul. Kraszewskiego 2. Sobota 9:30
Piotrków Trybunalski, stadion Concordii przy ul. Żwirki 6. Sobota 9:30
Police Stadion OSiR, ul. Piaskowa 97. Sobota 9:30
Poznań Stadion Olimpii, ul. Warmińska 1. Sobota 9:30

R

Radom Stadion MOSiR, ul. Narutowicza 9. Sobota 9:30
Racibórz Stadion OSiR, ul. Zamkowa 4. Sobota 9:30.
Rzeszów, ul. Wyspiańskiego 22. Sobota 9:30

S

Słupsk Stadion 650-lecia, Aleja Antoniego Madalińskiego 4, Słupsk. Sobota 9:30
Sopot Stadion Leśny, ul. Wybickiego 48. Sobota 9:30
Sosnowiec Międzyszkolny Ośrodek Sportowy, Aleja Mireckiego 4 . Sobota 9:30

Stargard Szczeciński Stadion Lekkoatletyczny im. Jerzego Cieśli, ul. Sportowa 1. Niedziela 9:00
Szczecin Miejski Stadion Lekkoatletyczny im. Wiesława Maniaka, ul. Litewska 20. Sobota 9:30
Szklarska Poręba Stadion lekkoatletyczny przy Placu Sportowym 5. Sobota 9:30 

T

Toruń Miejski Stadion Lekkoatletyczny, ul. Bema 23/29. Sobota 9:30
Turek: Stadion przy LO, ul. Kościuszki 4, Sobota 9:30.

W

Wadowice ZSP nr 3, ul. Sienkiewicza 9. Sobota 15:00
Wałbrzych Wejście do hali lekkoatletycznej OSiR przy ul. Chopina 1. Sobota 9:30.
Wałcz Stadion Miejski, ul. Wojska Polskiego 25a. Sobota 9:30
Warszawa Stadion lekkoatletyczny "Skra", ul. Wawelska 5. Sobota 9:30
Warszawa OSiT Targówek,  Łabiszyńska 20. Sobota 9:30
Włocławek Stadion Miejski "Zazamcze", ul. Wesoła. Sobota 9:30
Wrocław Stadion AWF Wrocław, al. Ignacego Jana Paderewskiego 35. Sobota 9:30
Wydminy Stadion Gminny, Wydminy. Sobota 9:30

Z

Zabrze Park przy ul. Dubiela, Sobota 9:30
Zduńska Wola Gminny Obiekt Sportowy, ul. Dolna 41. Sobota 9:30. 
Żagań Arena Żagań, ul. Kochanowskiego 6. Sobota 9:30.