Teraz jest Wt, 20 sierpnia 2019, 16:00

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 3 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Bol piszczeli
Nowy postNapisane: Pt, 10 maja 2019, 19:06 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): N, 20 listopada 2016, 19:22
Posty: 214
Pojawiła mi sie kontuzja prawej piszczeli.
2 tygodnie temu bieglem maraton. Bezposrednio po nim jedynie ból mięśni ud. Na nast dzień jedynie zakwasy.
2 albo 3 dni po lekki bol lewej stopy i lekki ucisk wspomnianej piszczeli ale nie nazwalbym tego bólem.
Po 5 dniach wszystko przeszlo.
Tydzien po maratonie zrobilem 22 km w górach (ale nie bieg tylko spacer) - zero bólu w czasie i po wycieczce, w miedzyczasie rower. 8 dni po maratonie (w twn poniedzialek) posz3dlem biegac na 55 min ale lekkim tempem jakims 4:50 albo 4:55. W czasie biegu wszystko ok, bieglo mi sie lekko i przyjemnie. Zaraz po biegu zaczęła boleć piszczel. Na nast dzień z umiarkowanym bólem chodziłem. W miedzyczasie byl tez rower - na rowerze spoko. Bol sie utrzymywal wtorek środę. W czwartek juz tylko ucisk.
Dzis chcialem przetruchtac 30 min ale sie nie dało...
Od razu pierwsze kroki do biegu i ból przy którym kulalem. Po 4 min stierdzilem ze to nie ma sensu i lepiej odpuścić żeby jutro móc chodzic. Wrocilem truchtem z powrotem. Przechodzac do marszu bol ustąpił natomiast no boję się biegac z tym bólem.
Ból zlokalizowany punktowo przód piszczeli zam jej dół tuż przy stopie. Lekko bolesne jak mocno naciskam to miejsce i lekko boli jak sciagam stopę w kierunku piszczeli. Brak obrzęków.
Czytalem o kontuzjach ale szczerze z opisów nie za bardzo to do czegokolwiek pasuje.
Miał ktoś taki problem?

_________________
5km - 18:41 (1.12.2018)
HM - 1:28:18 (14.10.2018)
M - 3:13:04 (28.04.2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bol piszczeli
Nowy postNapisane: N, 12 maja 2019, 10:43 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): N, 20 listopada 2016, 19:22
Posty: 214
Dodam ze mimo braku biegania problem sie nasila. Teraz mam opuchnięte - zgrubione w miejscu bólu i ledwo z bólem chodzę...

_________________
5km - 18:41 (1.12.2018)
HM - 1:28:18 (14.10.2018)
M - 3:13:04 (28.04.2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bol piszczeli
Nowy postNapisane: N, 12 maja 2019, 12:00 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): N, 24 czerwca 2018, 16:34
Posty: 242
Nie chce krakac, ale zgrubienie, zaczerwienienie i obrzęk na wys. 1/3 piszczela nad kostka moze oznaczac złamanie zmeczeniowe. RTG a jeśli nic nie bedzie widac (bo może tak byc) to scyntygrafia kości (niestety to drogie badanie).


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 3 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Majestic-12 [Bot] i 55 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL