Komentarz do mityngów Warsaw Track Cup 2019
- bieganie.pl
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1736
- Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29
Skomentuj artykuł Rusza Warsaw Track Cup 2019
- Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Fajna impreza.
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 7
- Rejestracja: 13 kwie 2019, 22:31
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Stein a.K. (DE)
Uwielbiam bieżnię i często na niej trenuję, bardzo chciał bym w takiej imprezie wystartować i się sprawdzić w wyścigach z innymi zawodnikami /czkami.
Szkoda, że mieszkam tak daleko od stolicy i dam rady.
PS. coś dużo tych zawodów na bieżni macie. Ostatnio dowiedziałem się, że jest też 1mila.pl i przez chwile myślałem, że to to samo co WTC.
Szkoda, że mieszkam tak daleko od stolicy i dam rady.
PS. coś dużo tych zawodów na bieżni macie. Ostatnio dowiedziałem się, że jest też 1mila.pl i przez chwile myślałem, że to to samo co WTC.
ora+labora+curra
SB2019:
/10km-39:37/ /21,1km-1:29:33/ /42,2 km: 3:16/
SB2019:
/10km-39:37/ /21,1km-1:29:33/ /42,2 km: 3:16/
- bieganie.pl
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1736
- Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29
Skomentuj artykuł Na Orle wylądowali - relacja z Warsaw Track Cup I
- Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
No, Diana, świetny wynik, gratulacje.
No i oczywiście Jacek (Wichowski), też ładnie, w ogóle ta 5 seria była mocna.
No i oczywiście Jacek (Wichowski), też ładnie, w ogóle ta 5 seria była mocna.
- Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
W ogóle na te 3000 to mega wyniki. Na 92 sklasyfikowane osoby, 67 z nich (około 74%) pobiegło 12 minut lub lepiej. To tak jak gdyby w maratonie 74% zawodników pobiegło 3h20 lub lepiej. Strasznie ambitnych zawodników ten WTC przyciąga
- ragozd
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 623
- Rejestracja: 23 paź 2015, 00:35
- Życiówka na 10k: 34:57
- Życiówka w maratonie: 2:45:28
- Lokalizacja: Warszawa
- Kontakt:
A 19 zawodników poniżej 10 minut. Niestety kilku kolejnych musiało zrezygnować
To były dobre biegi, dwa ostatnie Po prostu WTC to rewelacyjne zawody
To były dobre biegi, dwa ostatnie Po prostu WTC to rewelacyjne zawody
www.facebook.com/WarszawskiScyzoryk - mistrz Polski i vicemistrz dzielnicy
M45 PB: 5km 17:10, 10km 34:57 HM 1:16:34 M 2:45:28
M45 PB: 5km 17:10, 10km 34:57 HM 1:16:34 M 2:45:28
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 729
- Rejestracja: 31 paź 2015, 17:41
- Życiówka na 10k: 37:37
- Życiówka w maratonie: brak
1mila jesienią zagości również w Poznaniu. Już się można zapisywać.paul.j pisze:Uwielbiam bieżnię i często na niej trenuję, bardzo chciał bym w takiej imprezie wystartować i się sprawdzić w wyścigach z innymi zawodnikami /czkami.
Szkoda, że mieszkam tak daleko od stolicy i dam rady.
PS. coś dużo tych zawodów na bieżni macie. Ostatnio dowiedziałem się, że jest też 1mila.pl i przez chwile myślałem, że to to samo co WTC.
[size=85][b]5km:[/b] 17:59; [b]10km:[/b] 37:37; [b]HM:[/b] 01:28:40[/size]
- spaw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 281
- Rejestracja: 01 lis 2014, 22:39
- Życiówka na 10k: 41:40
- Życiówka w maratonie: 3h28
- Lokalizacja: Sobolew
Fajna impreza. Start na 800m po torach, jak u zawodowców. Ja poleciałem 2:05 w debiucie i byłem czwarty w najmocniejszej serii. Mogło być lepiej gdybym pobiegł pierwsze koło ciut wolniej niż w 58 sekund, ale i tak to jest dla mnie super wynik. Za miesiąc muszę znowu tam być.
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
BLOG viewtopic.php?f=27&t=59722
Kom viewtopic.php?f=28&t=59723
40lat, 98kg, 190cm, biegam od 2007
400m 0:55, 800m 2:04, 1000m 2:48,
1500m 4:30, 3000m 10:25, 5000m 18:38,
10km 41:40, Maraton 3h28
Kom viewtopic.php?f=28&t=59723
40lat, 98kg, 190cm, biegam od 2007
400m 0:55, 800m 2:04, 1000m 2:48,
1500m 4:30, 3000m 10:25, 5000m 18:38,
10km 41:40, Maraton 3h28
- ragozd
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 623
- Rejestracja: 23 paź 2015, 00:35
- Życiówka na 10k: 34:57
- Życiówka w maratonie: 2:45:28
- Lokalizacja: Warszawa
- Kontakt:
Tak, tory to rewelacyjna sprawa. Ja biegłem trochę za Tobą - 7 w serii
www.facebook.com/WarszawskiScyzoryk - mistrz Polski i vicemistrz dzielnicy
M45 PB: 5km 17:10, 10km 34:57 HM 1:16:34 M 2:45:28
M45 PB: 5km 17:10, 10km 34:57 HM 1:16:34 M 2:45:28
- spaw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 281
- Rejestracja: 01 lis 2014, 22:39
- Życiówka na 10k: 41:40
- Życiówka w maratonie: 3h28
- Lokalizacja: Sobolew
Ooo... Ile poleciałeś?
Jakieś zamieszanie chyba jest z oficjalnymi wynikami, bo chyba już powinny być. To pewnie przez brak chipów. Zresztą, na 800m by nie pomogły.
Jakieś zamieszanie chyba jest z oficjalnymi wynikami, bo chyba już powinny być. To pewnie przez brak chipów. Zresztą, na 800m by nie pomogły.
BLOG viewtopic.php?f=27&t=59722
Kom viewtopic.php?f=28&t=59723
40lat, 98kg, 190cm, biegam od 2007
400m 0:55, 800m 2:04, 1000m 2:48,
1500m 4:30, 3000m 10:25, 5000m 18:38,
10km 41:40, Maraton 3h28
Kom viewtopic.php?f=28&t=59723
40lat, 98kg, 190cm, biegam od 2007
400m 0:55, 800m 2:04, 1000m 2:48,
1500m 4:30, 3000m 10:25, 5000m 18:38,
10km 41:40, Maraton 3h28
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 361
- Rejestracja: 18 wrz 2014, 15:10
- Życiówka na 10k: 39
- Życiówka w maratonie: brak
Na stronie są wyniki od kilku dni. 2:05.40 To mega czas, gratulacje.
Szczególnie w debiucie, przy Twoim wieku i masie i tak kiepsko taktycznie rozegranym biegu:) Ale chyba teraz nie ważysz 90kg?
Nie wiem jak wyglądał Twój trening ale chyba masz talent do tego.
Szczególnie w debiucie, przy Twoim wieku i masie i tak kiepsko taktycznie rozegranym biegu:) Ale chyba teraz nie ważysz 90kg?
Nie wiem jak wyglądał Twój trening ale chyba masz talent do tego.
- spaw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 281
- Rejestracja: 01 lis 2014, 22:39
- Życiówka na 10k: 41:40
- Życiówka w maratonie: 3h28
- Lokalizacja: Sobolew
Dzięki. A nie, są wyniki. Wystarczyło zmniejszyć czcionkę i obrócić telefon.hansel pisze:Na stronie są wyniki od kilku dni. 2:05.40 To mega czas, gratulacje.
Szczególnie w debiucie, przy Twoim wieku i masie i tak kiepsko taktycznie rozegranym biegu:) Ale chyba teraz nie ważysz 90kg?
Nie wiem jak wyglądał Twój trening ale chyba masz talent do tego.
Waga cały czas blisko stówy. Będę ją zmniejszał, ale nic na siłę. Naturalnie zbudowanalej muskulatury nie spalisz z taką łatwością jak tłuszczu.
Aż tak kiepsko taktycznie nie było. Chciałem mieć nieco szybsze pierwsze okrążenie. Wyszło odrobinę za szybko. Następnym razem spróbuje pobiec lepiej.
To było 4 dni po mityngu na którym poleciałem dwie życiówki, na 1500m i na 5000m, więc też nie było tej maksymalnej świeżości.
Ja talentu raczej nie mam, bo to by było widać już w szkole, gdzie jednak nie wyróżniałem się sportowo. Jakieś tam inklinacje szybkościowe posiadam, jednak moje stosunkowo gorsze wyniki na coraz dłuższych dystansach wynikają z dużej wagi. Trening myślę że mam, choć nie bezbłędny, to całkiem rozsądny i przemyślany, skoro biegając dwunasty rok ciągle poprawiam życiówki. Dla mnie zawsze trening sprawności (moc, szybkość, skoczność...) to była podstawa. Wiem od czego zaczynałem i jak duży progres wypracowałem.
Ostatnio zmieniony 13 maja 2019, 16:30 przez spaw, łącznie zmieniany 2 razy.
BLOG viewtopic.php?f=27&t=59722
Kom viewtopic.php?f=28&t=59723
40lat, 98kg, 190cm, biegam od 2007
400m 0:55, 800m 2:04, 1000m 2:48,
1500m 4:30, 3000m 10:25, 5000m 18:38,
10km 41:40, Maraton 3h28
Kom viewtopic.php?f=28&t=59723
40lat, 98kg, 190cm, biegam od 2007
400m 0:55, 800m 2:04, 1000m 2:48,
1500m 4:30, 3000m 10:25, 5000m 18:38,
10km 41:40, Maraton 3h28
- ragozd
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 623
- Rejestracja: 23 paź 2015, 00:35
- Życiówka na 10k: 34:57
- Życiówka w maratonie: 2:45:28
- Lokalizacja: Warszawa
- Kontakt:
Strona na mobilce źle się formatuje. Czasy są.
www.facebook.com/WarszawskiScyzoryk - mistrz Polski i vicemistrz dzielnicy
M45 PB: 5km 17:10, 10km 34:57 HM 1:16:34 M 2:45:28
M45 PB: 5km 17:10, 10km 34:57 HM 1:16:34 M 2:45:28
- bieganie.pl
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1736
- Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29
Skomentuj artykuł Drugi mityng Warsaw Track Cup z setkami