Teraz jest Śr, 24 kwietnia 2019, 18:33

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 22 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: sub36-2019
Nowy postNapisane: Wt, 16 kwietnia 2019, 17:12 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pn, 23 kwietnia 2018, 15:56
Posty: 224
Tak w Nysie biegne i w Krapkowicach, natomiast Karapkowice całkowicie na luzie. Na bank nie pobioegne nic przed Nysą na 100 ponieważ takie biegi na maksa po 1 zaburzają rytm treningowy 1 tydzień przed i po praktycznie 2 tygodnie nie takie jak powinny byc a po 2 jak opadły emocje czuję się jak po walce bokserskiej . Co do samego biegu jeszcze w Brzegu to lol ze mnie bo na szybko trochę żle popatrzylem i faktycznie zlamalem 35 przyczyną pomylki bylo to ze zapomnialem dodac czas kiedy wylaczylem zegarek , a patrzac na miedzyczasy 35 na pewno pękło .Dziwną sprawą natomiast jest to że pisząc emaila do organizatorow w sprawie błedu miejsc , skorygowali to i na nowych wynikach jestem na 12 miejscu z czasem 34.51. Więc wogóle to wszystko jest już jakieś dziwne .

_________________
10 km - 36:49


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sub36-2019
Nowy postNapisane: Wt, 16 kwietnia 2019, 17:14 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pn, 23 kwietnia 2018, 15:56
Posty: 224
To zdjęcie z medalu z Brzegu z czasem .


Nie masz wystarczających uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego postu.

_________________
10 km - 36:49


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sub36-2019
Nowy postNapisane: Wt, 16 kwietnia 2019, 18:37 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Cz, 5 marca 2015, 22:09
Posty: 95
Gratulacje raz jeszcze, odpocznij trochę, podtrzymaj wysoką formę i dalej ogień.

_________________
5000m: 17:25 (V 2018), 10000m: 36:09 (X 2018)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sub36-2019
Nowy postNapisane: Wt, 16 kwietnia 2019, 18:45 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pn, 23 kwietnia 2018, 15:56
Posty: 224
Dziękuje Wam wszystkim za miłe słowo i rady .

_________________
10 km - 36:49


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sub36-2019
Nowy postNapisane: Śr, 17 kwietnia 2019, 08:01 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 983
Lokalizacja: Kalisz
Gratulacje :szok: W takim tempie to ja robię przebieżkę 100 metrową :bum: :hahaha: Nawet jeśli, brakło Ci tych 11 sekund to następnym razem są Twoje jak nic :taktak: szacunek!

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 41:19
HM - 01:31:52
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sub36-2019
Nowy postNapisane: Cz, 18 kwietnia 2019, 23:38 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Cz, 5 marca 2015, 22:09
Posty: 95
Zapoznaj się z narzędziem tudzież gadżetem zwanym wałkiem czy rollerem. Ja się czułem z tygodnia na tydzień coraz bardziej przeciążony, już były problemy z okostną piszczela a ten gadżet, że tak powiem "made my training". Nie musisz cisnąc 1km po 3:18-3:19, ja tak robiłem w zeszłym roku a nawet nie złamałem 36min. Grunt to robić to z głową.

_________________
5000m: 17:25 (V 2018), 10000m: 36:09 (X 2018)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sub36-2019
Nowy postNapisane: Pt, 19 kwietnia 2019, 14:37 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pn, 23 kwietnia 2018, 15:56
Posty: 224
Mam w domu roller, ale fakt trochę rollowanie traktuje po macoszemu, zwłaszcza teraz będę musiał na to położyć większy nacisk .

_________________
10 km - 36:49


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 22 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 4 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL