Teraz jest Wt, 26 marca 2019, 05:08

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 2 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Powrót do biegania po artroskopii kolana.
Nowy postNapisane: Śr, 13 marca 2019, 12:17 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pn, 17 czerwca 2013, 21:50
Posty: 15
Cześć wszystkim.
Trzy tygodnie temu przeszedłem artroskopie kolana, w wyniku której wykonano częściową meniscektomie przyśrodkową, oczyszczanie stawu, shaving LTC o raz zdiagnozowano częściowe uszkodzenie ACL oraz chondropatie II st.
Lekarz kazał ćwiczyć stabilizacje kolana a do biegania wrócić najwcześniej 6 tygodni po zabiegu.
Przyznam się, że mam duże opory przed powrotem do biegania.
Boję się, że mogę zniszczyć sobie kolana (tym bardziej, że lewe kolano jest w takim samym kiepskim stanie jak prawe).
Macie jakieś swoje doświadczenia i rady po podobnych kontuzjach?

Pozdrawiam.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Powrót do biegania po artroskopii kolana.
Nowy postNapisane: Śr, 13 marca 2019, 16:02 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Cz, 25 stycznia 2018, 13:49
Posty: 318
Lokalizacja: miasto100mostów
Zerwane więzadła krzyżowe w obu kolanach. Oba zoperowane. Porządna rehabilitacja i do boju.
U mnie bieganie zaczęło się na dobre właśnie po powyższych kontuzjach. Poniekąd dlatego, że skończyła się koszykówka.

_________________
38:43 1:29:49 3:26:09


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 2 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 27 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL