No i problem zaczyna się robić systemowy. Tu baterie niesprawne, tam kalkulator się pomylił obliczając deficyt, itp.
Dużo łatwiej jest kontrolować bieganie i pływanie niż wagę.
Trening, problem z wagą.
- yacool
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 12395
- Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
- Kontakt:
- Sikor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4921
- Rejestracja: 31 lip 2015, 15:36
- Życiówka na 10k: 40:35
- Życiówka w maratonie: 3:13:29
- Kontakt:
To moze najpierw zapytajmy jakiej wielkosci sa to zmiany?
W jakim okresie czasu obserwowane?
Bez tych informacji, to trudno powiedziec czy one w ogole istnieja,
czy moze mieszcza sie w przedziale normalnych wahan wagi(?)
W jakim okresie czasu obserwowane?
Bez tych informacji, to trudno powiedziec czy one w ogole istnieja,
czy moze mieszcza sie w przedziale normalnych wahan wagi(?)
-
- Stary Wyga
- Posty: 161
- Rejestracja: 30 lis 2008, 17:14
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
No w sumie tak, nawet nie pomyślałem o tym, bo może być waga rano naczczo i do tego po "posiadówce", z wagą po całym dniu i po kolacji bez "posiadówki"Sikor pisze:To moze najpierw zapytajmy jakiej wielkosci sa to zmiany?
W jakim okresie czasu obserwowane?
Bez tych informacji, to trudno powiedziec czy one w ogole istnieja,
czy moze mieszcza sie w przedziale normalnych wahan wagi(?)
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą
- rocha
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1111
- Rejestracja: 06 maja 2002, 11:44
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Świecie/Jelenia Góra/Wrocław
Jeszcze ja sobie pogdybam.
Co pijesz po treningu pływackim? Jeśli izotoniki, to może być rozwiązanie. W trakcie pływania termoregulacja opiera się na oddechu, a nie na pracy gruczołów potowych, dlatego ubywa wody, a elektrolitów - nie. Jeśli po/w trakcie pływania uzupełniasz płyny rotworem sodu i potasu, to całkowita osmolarność płynów rośnie i łapiesz więcej wody. Możesz włączyć saunę po pływaniu, albo pić czystą wodę po treningu pływackim.
Jak gdybać, to na całego.
Psia termoregulacja.
Co pijesz po treningu pływackim? Jeśli izotoniki, to może być rozwiązanie. W trakcie pływania termoregulacja opiera się na oddechu, a nie na pracy gruczołów potowych, dlatego ubywa wody, a elektrolitów - nie. Jeśli po/w trakcie pływania uzupełniasz płyny rotworem sodu i potasu, to całkowita osmolarność płynów rośnie i łapiesz więcej wody. Możesz włączyć saunę po pływaniu, albo pić czystą wodę po treningu pływackim.
Jak gdybać, to na całego.
Psia termoregulacja.
-
- Wyga
- Posty: 96
- Rejestracja: 19 lis 2006, 17:02
- Życiówka na 10k: 41:27
- Życiówka w maratonie: brak
w okolicy 40-tki metabolizm zaczyna płatać różne figle Poza tym ważenie "punktowe" że tak powiem nie ma sensu, przynajmniej w moim przypadku. We wtorek po poniedziałkowej przerwie ważę więcej o 2 kilo niż w niedzielę po sobotniej 17 kilometrowej zabawie biegowej i niedzielnym długim 20-24 km wybieganiu.
Jeśli istnieje waga domowa o dokładnym pomiarze nawodnienia to tu szukałbym rozwiązania dręczących kolegę problemów. Treści zalegających w jelitach już niestety tak łatwo nie da się oszacować a jest tego kilka ładnych kilo
Tak trochę pół żartem i pół serio . Pozdrawiam
Jeśli istnieje waga domowa o dokładnym pomiarze nawodnienia to tu szukałbym rozwiązania dręczących kolegę problemów. Treści zalegających w jelitach już niestety tak łatwo nie da się oszacować a jest tego kilka ładnych kilo
Tak trochę pół żartem i pół serio . Pozdrawiam