Witam,
W poprzednim tygodniu w sobote zrobilem pokazny dystans 60 km, od tamtego czasu boli mnie stopa prawa po pierwsze od wew strony ponizej kostki ( czuje rowniez gdy unosze palce do gory a pieta jest na ziemi ) oraz z wew strony tak na zgieciu stopy i podeszwy ze 4 cm od malego palca. boli tylko w ruchu, jak troche odpocznie np siedzac to jak zaczne chodzic to przez jakis czas tego wogole nie czuje....
Co radzicie, czy moge to rozciagac ?? czy olac to i biegac na sile ??
Bolaca stopa, przeciazenie ??
-
marek25aa2
- Rozgrzewający Się
- Posty: 16
- Rejestracja: 26 sie 2018, 17:45
- Życiówka na 10k: 40,28
- Życiówka w maratonie: brak
-
Ryszard N.
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2244
- Rejestracja: 15 maja 2010, 23:49
Wyglada to na problem z rozcięgnem podeszwowym. Nie miałem tego ale z opisu tak to wyglada. Rzecz paskudna w terapii.