Ból za oraz nad kostką

[Michał_87]

Witam,

Od dłuższego czasu męczę się z kontuzją która uniemożliwia mi mój dalszy rozwój. Dlatego proszę was o pomoc.
Z problemem borykam się już od blisko 4 miesięcy. Jest to ból w lewej nodze za oraz nad kostką po wewnętrznej stronie.
Miejsce urazu zaznaczyłem na czarno na zdjęciu.

Do urazu doszło krótko po zawodach. Były to moje pierwsze zawody dlatego chciałem dać z siebie 200 % konsekwencją tego było przesilenie.

Następstwem tego były wizyty u fizjoterapeuty. Jego ocena była taka że powodem było skrzywienie miednicy które zostało nastawione.
Skrzywienie powodowało że przy każdym treningu lewa noga była bardziej obciążona w konsekwencji tego doszło do urazu.

Teraz jestem na etapie trenowania co 3 dzień. Biegam po 10 km. Wpierw 5 treningów zrobiłem na bieżni następnie w terenie. Jednak po każdym treningu ból wraca. Ból jest ostry ale ustępuje.
Oprócz tego w dni w których nie biegam robię szereg ćwiczeń 40-60 min

Co robić w takiej sytuacji ?
Co może być powodem ?
I jak najlepiej poradzić sobie z wyżej opisaną sytuacją ?

Jeżeli to w czymś pomoże to :
Biegam na krótkich dystansach 10-20 km w tempie 4,40 min/km, 3 razy w tygodniu na niewielkim przewyższeniu . Moja waga to 68 kg.
Zarówno przed jak i po na rozgrzewkę poświęcam około 30 min (roller , rozciąganie itd )
Biegam 2 lata ( z krótkimi przerwami )

[synergia_mj]

Niewykluczone,że koślawisz problematyczną stopę.