Witam, półtora tygodnia temu zacząłem przygotowywać się do wojska. Wiem że za krótki czas sobie dałem. Podczas pierwszego biegu na 3km miałem czas prawie 16 minut. Dziś już miałem 13:32. Lecz przez ostatnie kilka dni po biegu odczuwam straszny ból w przedniej części piszczeli. Buty nike flex rn7, wcześniej biegałem po mieście. Natomiast dziś biegałem po bieżni z czerwonej gumy. Ból ustępuje po ciepłej kąpieli i posmarowaniu maścią do obrzęków. Gdy w wojsku coś takiego u mnie wystąpi to po mnie...
Co polecacie zrobić? Odpuścić treningi?
Ból piszczeli, a za tydzień do wojska...
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 10
- Rejestracja: 04 maja 2017, 21:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2781
- Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
- Życiówka na 10k: 43:30
- Życiówka w maratonie: 3:44:25
Zaczac cwiczyc jak na mezczyzne przystało a nie tylkobiegac jak oszołom.
Wysłane z mojego DUK-L09 .
Wysłane z mojego DUK-L09 .
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'