Teraz jest N, 19 sierpnia 2018, 05:47

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 9 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Achilles - czy ktoś się wyleczył zupełnie?
Nowy postNapisane: Cz, 19 lipca 2018, 17:38 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): N, 11 lutego 2018, 21:00
Posty: 2
Cześć wszystkim,

Mam takie pytanie - czy ktoś z Was Biegaczy wyleczył się zupełnie z problemu ze ścięgnem Achillesa? W sensie, że nic nie boli - jakby nie było sprawy?
Chodzi mi o przewlekłe zapalenie... Tak się zastanawiam bo czytam dużo postów na ten temat ale nikt nie napisał czy udało mu się zupełnie pożegnać z problemem?

A przy okazji - dobry ortopeda od Achillesa, którego polecacie to...?

Dzięki za wszystkie odpowiedzi i milłego dnia!


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Achilles - czy ktoś się wyleczył zupełnie?
Nowy postNapisane: Cz, 19 lipca 2018, 22:49 
Offline
Redaktor Naczelny
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 lipca 2002, 15:20
Posty: 30104
Lokalizacja: Polska cała :)
Czasem słyszę, że ludzie mieli jakieś zabiegi i potem nie narzekają.

_________________
Bieganie.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Achilles - czy ktoś się wyleczył zupełnie?
Nowy postNapisane: Cz, 19 lipca 2018, 22:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 3 maja 2013, 08:18
Posty: 7820
A ja czasem słyszę że ludzie robią 500k km nowoczesnym dieslem bez remontu...

_________________
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Achilles - czy ktoś się wyleczył zupełnie?
Nowy postNapisane: Cz, 19 lipca 2018, 23:12 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Cz, 31 marca 2011, 23:27
Posty: 16
Z Achillesem różnie bywa. Generalnie im młodsza osoba i krótszy okres trwania zapalenia tym większe szanse ma na pełne wyleczenie. Jeżeli objawy są silne, na początek radzę przerwę w treningach minimum 2 tyg, podwyższenie pod pięty (obcas) do chodzenia ok.2cm, miejscowo środki przeciwzapalne (np.Butapirazol w maści pod okład na noc - na receptę), w razie braku poprawy jonoforeza z Traumonem lub Voltarenem, Interdyn, Magnetronik. Po złagodzeniu ostrej fazy ćwiczenia wg protokołu Alfredsona (do znalezienia w internecie) Sam jestem biegającym ortopedą i też miałem ten problem ale się udało :hahaha: Sporo chorych z tym przychodzi.Trudno się leczą przewlekłe zapalenia u osób powyżej 40 rż. Leczenie zabiegowe to ostateczność. Powodzenia!


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Achilles - czy ktoś się wyleczył zupełnie?
Nowy postNapisane: Pt, 20 lipca 2018, 09:07 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 7018
mój Achilles jest wyleczony. Chyba już 4 raz. :hejhej:

_________________
BLOG
KOMENTARZE
Sorry... z braku czasu mogę odpowiadać tylko na PM biegaczy. Kto się przygotowuje do egzaminów nie jest biegaczem.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Achilles - czy ktoś się wyleczył zupełnie?
Nowy postNapisane: Pt, 20 lipca 2018, 09:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 23 maja 2006, 13:01
Posty: 304
Lokalizacja: Warszawa
To daje się wyleczyć "domowymi sposobami", przynajmniej mnie się udało. Trzeba chodzić w butach z korkiem pod piętą (dziewczyny mają łatwiej, mogą założyć coś z obcasem, facet by wyglądał dziwnie :hahaha: ). Jeśli się próbuje biegać, to lądować tak żeby nie bolało. Ja na pewien czas zmieniłem buty na bardziej amortyzowane i z większym dropem. Starałem się lądować na całej stopie. Odpuściłem jakiekolwiek interwały i siłę. Do tego rozciąganie (metodą Alfredsona), "balsam koński" kilka razy dziennie w końskich dawkach, lód i wyłącznie truchty w tempie majestatycznym. U mnie zadziałało po 3 miesiącach. To było kilka lat temu i od tego czasu mam spokój. Nieco zmodyfikowanego Alfredsona robię zamiast statycznego rozciągania łydki przed i po treningu.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Achilles - czy ktoś się wyleczył zupełnie?
Nowy postNapisane: Cz, 2 sierpnia 2018, 22:19 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 10 czerwca 2015, 22:52
Posty: 305
W zasadzie dopiero po 2 latach mi to całkiem przeszło. Po roku mogłem już bezbolesnie biegać, ale czasem coś tam poczułem sporadycznie, podczas chodzenia.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Achilles - czy ktoś się wyleczył zupełnie?
Nowy postNapisane: Cz, 2 sierpnia 2018, 22:27 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 26 sierpnia 2013, 12:10
Posty: 210
Lokalizacja: Gdańsk
Tkanki miękkie leczą się 6 tyg. I taka powinna być przerwa w przypadku achillesa. Ja wyleczyłem się zupełnie. 2 tygodnie przerwy to na pewno za mało.

Do achillesa nie zatrudniałbym ortopedy tylko fizjo. Ci pierwsi są nauczeni unieruchamiania i ostrzykiwania, co leczy podstawowe objawy ale nijak się ma z powrotem do aktywności.

Także:
1) przerwa 6 tyg
2) fizjo

_________________
Maraton 2:37:41, 10km w 34:41 - Poranny Biegacz
Garmin Connect
Endomondo
Recenzje zegarków Garmin


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Achilles - czy ktoś się wyleczył zupełnie?
Nowy postNapisane: Cz, 9 sierpnia 2018, 22:45 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Cz, 30 stycznia 2014, 00:25
Posty: 31
Protokół Alfredsona - zapoznaj się z tym tematem, te ćwiczenia w 4 tyg. mnie wyleczyły całkowicie z kontuzji :)


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 9 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 8 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL