Teraz jest Śr, 22 sierpnia 2018, 07:27

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 304 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 21  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Pt, 22 grudnia 2017, 14:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 445
Lokalizacja: Kalisz
Podpowiedzi, porady czy po prostu komentarze mile widziane :)

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
10 km - 41:35
HM - 01:36:58
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: N, 24 grudnia 2017, 12:09 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 31 października 2015, 18:41
Posty: 326
Trzymam kciuki za dojście do wyznaczonych celów :).
PW. Widzę, że biegasz już w 2018 roku :hej:

_________________
Rekordy życiowe:
Test Coopera: 3,08 km / 2018
5 km: 19:49 / 2018 atest
10 km: 43:12 / 2018 atest


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: N, 24 grudnia 2017, 23:54 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 445
Lokalizacja: Kalisz
A faktycznie HAHAH :hahaha: :hahaha: :hahaha: Dzięki za tip :lalala:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
10 km - 41:35
HM - 01:36:58
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Wt, 2 stycznia 2018, 13:18 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 20 sierpnia 2014, 16:45
Posty: 1993
Lokalizacja: Bruksela, Belgia
Powodzenia w realizacji planów biegowych w nowym roku.
Będę śledził :)

_________________
Mój blog na forum: 2016 trzy maratony w tym dwa naprawdę
Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Wt, 2 stycznia 2018, 13:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 3 listopada 2015, 13:13
Posty: 316
Lokalizacja: Wrocław
Masz jakiś plan, czy będziesz trenował na spontanie? Jaki kilometraż planujesz przed Orlenem? :)

_________________
[Blog] [Komentarze] [Endomondo]


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Śr, 3 stycznia 2018, 15:04 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 445
Lokalizacja: Kalisz
@Tillo
Posługuje się planem znalezionym na internecie, choć fajnie byłoby mieć coś dostosowane do Siebie i swoich możliwości - a nie wiem szczerze mówiąc czego spodziewać po sobie, swoim organizmie. 8 miesięcy póki co regularnego biegania za mną, i choć waham się teraz po tym jak to napisałem no to cóż.... Jeśli nie będę przygotowany to nie wezmę udziału ale póki co, motywacja jest, przygotowania na nowy sezon trwają. No i przygotowania na cel. Jeśli chodzi o kilometraż to robie +50(pomijając okres świąt i sylwestra :tonieja: ) ale chce teraz zwiększyć do 65-80. Nie ma już żadnych świąt czy sylwestrów :lalala:
Jeśli masz jakieś sugestie, propozycję to z chęcią je wysłucham czy raczej przeczytam :)

p.s. dalej nie mogę się napatrzyć i przestać zazdrościć Ci tego progressu jeśli chodzi o tempo na 10km :lalala:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
10 km - 41:35
HM - 01:36:58
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Śr, 3 stycznia 2018, 15:24 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 445
Lokalizacja: Kalisz
Marc.Slonik napisał(a):
Powodzenia w realizacji planów biegowych w nowym roku.
Będę śledził :)


Dziękuje bardzo :jatylko: Każde wsparcie się przyda, a to że ktoś czyta moje wypociny - super :lalala:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
10 km - 41:35
HM - 01:36:58
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Śr, 3 stycznia 2018, 15:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 3 listopada 2015, 13:13
Posty: 316
Lokalizacja: Wrocław
Ja nie bardzo czuję się na siłach, żeby doradzać :) Masz plan, to dobrze. Mogę tylko powiedzieć, żebyś podszedł z dużym szacunkiem do maratonu. Ja po dwóch latach treningów i przy wydaje się świetnej formie i tak pod koniec musiałem mocno zwolnić, bo nogi nie wytrzymały.

_________________
[Blog] [Komentarze] [Endomondo]


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Cz, 4 stycznia 2018, 08:50 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 445
Lokalizacja: Kalisz
Nie miałem pokory do półmaratonu i przypłaciłem dość mocno za to. Tym razem nie popełnię tego błędu. Jeśli nie będę gotowy, nie pobiegnę.

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
10 km - 41:35
HM - 01:36:58
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Cz, 4 stycznia 2018, 10:04 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 20 sierpnia 2014, 16:45
Posty: 1993
Lokalizacja: Bruksela, Belgia
Zamierzałeś ukarać się niejedzeniem obiadu, gdyby trening nie wyszedł? To dość okrutne ;)
Tak czy owak fajnie, że wyszedł i że masz radość z biegania. Tak trzymaj.

_________________
Mój blog na forum: 2016 trzy maratony w tym dwa naprawdę
Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Cz, 4 stycznia 2018, 12:13 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 445
Lokalizacja: Kalisz
Hehe :hahaha: W sumie tak mogło to zabrzmieć, choć nie do końca miałem to na myśli :ble: Akurat waga przy moim wzroście wydaje mi się że jest akceptowalna. Fajnie byłoby trochę na brzuchu zejść ale nie jest to temat priorytetowy.

p.s. Zapis na maniacka 10tke potwierdzony. Ktoś będzie? :) Znajomy mi polecał że świetna impreza i trasa.

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
10 km - 41:35
HM - 01:36:58
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Cz, 4 stycznia 2018, 15:48 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Cz, 4 maja 2017, 16:44
Posty: 97
Lokalizacja: Poznań
Kiedyś impreza uchodziła za otwarcie sezonu biegowego w Poznaniu i faktycznie tak było, trasa praktycznie płaska, jedyny podbieg o ile dobrze widziałem trasę jest na początku po skręcie w stronę R. Śródka. W tym roku było trochę zamieszania z tą maniacką, zapisy ruszyły już chyba w maju czy czerwcu(W każdym razie baaardzo szybko).

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=56736
Komentarze do bloga: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=56737


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Cz, 4 stycznia 2018, 21:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 445
Lokalizacja: Kalisz
Limit bardzo szybko został osiągnięty. Chociaż rekord ustanowi Nocny Półmaraton we Wrocku, jeśli chodzi o tempo zapisów :uuusmiech: To dobrze, liczę że uda mi się powalczyć o jakiś wynik dla siebie :oczko:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
10 km - 41:35
HM - 01:36:58
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Śr, 17 stycznia 2018, 16:19 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 2869
Lokalizacja: Szczecin
Śnieg nie jest zły. Jak spadnie trochę więcej, to zrobisz siłę biegową :oczko:
Gorzej jest z lodem lub jak mamy błoto śniegowe.

Ja ze skurczami w pływaniu też miewam problemy. Czasami wyczuwam, że jestem na granicy skurczu i zmieniam trochę technikę przeciwdziałając. Trudno coś doradzić, to chyba cecha osobnicza.

_________________
Nie pozwól, by to czego nie możesz zrobić powstrzymywało Cię od zrobienia tego, co jesteś w stanie zrobić.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Śr, 17 stycznia 2018, 19:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 445
Lokalizacja: Kalisz
keiw napisał(a):
Śnieg nie jest zły. Jak spadnie trochę więcej, to zrobisz siłę biegową :oczko:
Gorzej jest z lodem lub jak mamy błoto śniegowe.


Dobrze że poruszyłeś ten temat :oczko: Bo może Ty, albo tutaj zebrani którzy zaglądają, doradzą mi :) Jeszcze nie napisałem podsumowanie za dzisiejszy trening ale generalnie wychodząc dziś zaczął sypać śnieg i to porządnie. Niestety, gdy dobiegłem do wiaduktu żeby robić na nim podbiegi okazało że jest jest mega ślizgo.
Przygotowałem się na tą możliwość i dzisiaj wyczytałem że w takim wypadku można zastąpić to Skip A i C. Generalnie technicznie wydaje mi się że wykonywałem poprawnie. Czułem to bardzo intensywnie, (aż za) bo ostatnie 2 zaczęła technika poupadać. Zmierzając do mojego pytanie: - czy to najlepszy sposób jeśli chodzi o budowanie siły biegowej zamiast ww. podbiegów? Czy jest jakiś jeszcze inny zamienny lub dodatkowy zestaw ćwiczeń?

keiw napisał(a):
Ja ze skurczami w pływaniu też miewam problemy.

Poradzono mi rozciąganie przed basenem. Wkrótce wypróbuje, oby pomogło :hejhej:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
10 km - 41:35
HM - 01:36:58
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 304 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 21  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 4 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL