Teraz jest Wt, 26 marca 2019, 05:01

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 681 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 42, 43, 44, 45, 46  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 15 marca 2019, 11:54 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 1479
Lokalizacja: Warszawa
Dzięki panowie!
Oby noga wytrzymała - dzisiaj marudzi właściwie cały czas, maść raczej nie działa. Fizjo jednak odwołałem, bo i tak po wizycie to do pon. by noga była tak pouciskana, że by było po bieganiu. Najgorsze, że nie mam zielonego pojęcia co to, samo się pojawiło do tego w mega nietypowym miejscu. Zajmę się tym dopiero po Gdyni. Będzie ryzyk-fizyk.

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 15 marca 2019, 15:13 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): N, 10 czerwca 2012, 08:17
Posty: 141
Logadin napisał(a):
Dzięki panowie!
Oby noga wytrzymała - dzisiaj marudzi właściwie cały czas, maść raczej nie działa. Fizjo jednak odwołałem, bo i tak po wizycie to do pon. by noga była tak pouciskana, że by było po bieganiu. Najgorsze, że nie mam zielonego pojęcia co to, samo się pojawiło do tego w mega nietypowym miejscu. Zajmę się tym dopiero po Gdyni. Będzie ryzyk-fizyk.


Dobra robota zrobiona, oby oddało na zawodach! :D Z ciekawości spytam na jaki wynik liczysz?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 15 marca 2019, 15:49 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 1479
Lokalizacja: Warszawa
Myślę o tempie 3:44min/km czyli delikatnie sub1:19

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 15 marca 2019, 18:39 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 18 lutego 2017, 10:29
Posty: 571
Hmm, ma być pacemaker na 1:20, więc może zebrać się ładna grupa. Ja myślę, że spróbuję biec z grupą do połowy, czyli tam gdzie może wiać w twarz. Jak będą siły to od połowy zaatakować mocniej.

_________________
Blog
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 15 marca 2019, 19:16 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 1479
Lokalizacja: Warszawa
No Mariusz Marszal prowadzi tak samo jak rok temu. BIegłem wtedy z grupą właśnie. Jak wiatr będzie srogi to też jest to plan awaryjny by zacząć z grupą pierwsze 10km.

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: N, 17 marca 2019, 13:17 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 7 stycznia 2015, 00:07
Posty: 2502
Coś chyba nie tak u Krystiana. :ojoj: Już dawno powinien być pomiar na 15 km a tu nie ma.

_________________
Zapiski treningowe
Komentarze do bloga


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: N, 17 marca 2019, 14:17 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 1479
Lokalizacja: Warszawa
Niestety przegrałem z kontuzją :( jeszcze do 10km ok było ale od 11km już nie byłem w stanie truchtać.
Daję sobie tydzień luzu. Pobiegnę 14 kwietnia jeszcze raz w Poznaniu.

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: N, 17 marca 2019, 14:29 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 1083
O ku$%a! Udo zastrajkowało?

_________________
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: N, 17 marca 2019, 14:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 1479
Lokalizacja: Warszawa
Właśnie nie. Udo ucichło i było ok aż nagle koło 9km jakby ktoś zaczął mi młotkiem walić co krok w Achillesa. I to tego gdzie miałem naderwany mięsień :/ po 11km stwierdziłem, że nie ma sensu tego truchtać i ryzykować na początku sezonu. Jutro fizjo, tydz. luzu.
Podejście nr. 2 zrobię na półmaratonie w Poznaniu. Akurst mam miesiąc by się wykurować.
Coś czuję, że ten Achilles to wypadkowa tego uda. Półtora tyg. treningu ze zmianą kroku byle udo nie bolało i chyba po prostu Achilles w końcu powiedział STOP :(
Szkoda, bardzo szkoda. Pierwsze 5-8km fajnie szło. Ale jak nie teraz to spokojnie później.

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: N, 17 marca 2019, 21:12 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 21 lutego 2013, 16:39
Posty: 5260
Lokalizacja: Kraków
Zdrowia i szybkiego powrotu życzę.

_________________
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: N, 17 marca 2019, 21:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 1479
Lokalizacja: Warszawa
sosik - dzięki! Oby dobrze było, na razie średnio to na chwilę obecną wygląda :/ Oby jutro fizjo poprawił humor.

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 18 marca 2019, 08:45 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 856
Lokalizacja: Kalisz
Głowa do góry! W Poznaniu będzie ogień na pewno :taktak:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:46
10 km - 41:19
HM - 01:31:52
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 18 marca 2019, 10:00 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 3 listopada 2015, 13:13
Posty: 535
Lokalizacja: Wrocław
Nie ma co patrzeć wstecz. Daj znać, co Ci tam fizjo powie i trzymam kciuki za Poznań :)

_________________
[Blog] [Komentarze] [Endomondo] [Strava]
5 km: 00:16:50 - 23.02.2019 - City Trail Wrocław
10 km: 00:34:32 - 16.03.2019 - 6 Dziesiątka WROACTIV
HM: 01:18:42 - 03.11.2018 - 4 RST Półmaraton Świdnicki
M: 03:03:07 - 15.10.2017 - 18. PKO Poznań Maraton


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 18 marca 2019, 11:32 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 1479
Lokalizacja: Warszawa
I po wizycie. Dr. Łokiec maglował fest, był w szoku. Ponad 30min dobierał się do samego uda, po 40min dalej noga drżała jak galareta i nie było jak dość głębiej... Mowł, że przez całą swoją karierę w życiu nie widział tak zbitych nóg i w szoku jest, że jestem w stanie biegać na poziomie na którym biegam z tak pozbijanymi mięśniami.
Dzisiaj i jutro zero biegania, od środy mogę już wrócić. Ale obowiązkowo codziennie 15min rolowanie + 10min rozciąganie. Najlepiej x2 dziennie przez najbliższe ... 90dni.
No nic, do orki z treningu dojdą łzy z pokoju.

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 18 marca 2019, 14:15 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 3 listopada 2008, 22:52
Posty: 687
Lokalizacja: Poznań
to dobra informacja. Lepiej tak niż by się miała trafić jakaś większa kontuzja. A tak wszystko w twoich rękach - wyjdziesz z tego! :usmiech:

_________________
.
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 681 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 42, 43, 44, 45, 46  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Majestic-12 [Bot] i 7 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL