Teraz jest Śr, 22 maja 2019, 02:56

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 726 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 45, 46, 47, 48, 49
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: b@rto - skomentuj mnie i moje wypociny :D
Nowy postNapisane: Pn, 29 kwietnia 2019, 07:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 2018
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Doprowadź się chociaż do 95% zdrowia, o Tokio nie walczysz, wiec nie ma co cisnąć jak i tak z gówna bata nie ukręcisz, a tylko możesz się bardziej zepsuć.

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:24 (2015)
10 km - 44:41 (2018)
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: b@rto - skomentuj mnie i moje wypociny :D
Nowy postNapisane: Pn, 29 kwietnia 2019, 08:49 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1097
Lokalizacja: Kalisz
Step by step i wrócisz silniejszy! Głowa do góry! :taktak:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:31:52
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: b@rto - skomentuj mnie i moje wypociny :D
Nowy postNapisane: Pn, 29 kwietnia 2019, 16:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 7 stycznia 2015, 00:07
Posty: 2563
Powiem tak - w sobotę wykonałem trening, który miał powiedzieć czy plecy dadzą żyć i wytrzymają półmaraton czy będę miał problem z normalnym życiem. Próba wyszła pozytywnie a opiszę ją nieco później.
Wydaje mi się, że też znalazłem winnego całego stanu. Najpierw obstawiałem mięsień biodrowo - lędźwiowy. Wczoraj z narzeczoną spróbowaliśmy palpacyjnie trochę go wyczuć, ale wydaje nam się (ona pielęgniarka, to może ciut większe pojęcie ma), że ten akurat mięsień jest w miarę luźny. Za to mięsień gruszkowaty bardzo mocno reaguje na ucisk. Wczoraj wałek, piłka tenisowa i ćwiczenia rozciągające na tyle, na ile pozwala ciało. Wszystko to by się zgadzało, bo napięcie tego mięśnia też może dawać takie objawy. Fizjoterapeutą nie jestem, ale ... zgadza mi się to wszystko i w to idę.

Półmaraton pobiegnę, zacznę z pejsem na 1:30 i tak jakieś, co najmniej, 7-8 km pobiegnę. Potem mam nadzieję przyspieszyć, albo jak będzie kiepsko to dokończyć z grupą.

_________________
Zapiski treningowe
Komentarze do bloga


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: b@rto - skomentuj mnie i moje wypociny :D
Nowy postNapisane: N, 5 maja 2019, 16:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 18 lutego 2017, 10:29
Posty: 643
Powrotu do zdrowia.

_________________
Blog
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: b@rto - skomentuj mnie i moje wypociny :D
Nowy postNapisane: Pn, 13 maja 2019, 22:24 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1082
Lokalizacja: Łódź
Dobrze, że wracasz, twoje treningi były zawsze dla mnie czytelne i bez udziwnień więc łatwe do przeszczepienia na mój grunt. Czekam na kontynuację by coś podpatrzeć.

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: b@rto - skomentuj mnie i moje wypociny :D
Nowy postNapisane: Śr, 15 maja 2019, 22:50 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2016, 15:48
Posty: 385
Lokalizacja: Nienack
Głowa do góry Michał. I krok po kroku wejdziesz na wyższy poziom. Życzę Ci dużo zdrowia!

_________________
5k-17.18 (Inowr 25.11.18) 10k -35.42 (Poznań 10.03.19) HM-1.21.35 (Toruń 28.10.18) M-2.54.22 (Łódź 7.4.19)
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=56594
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 726 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 45, 46, 47, 48, 49

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 5 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL