witam mam pytanko.mam na nodze wypuklą żyłę i nwm czy przez codzienne bieganie nie pogorszy mi się ona.Liczyłam na to, że przez bieganie pozbędę się jej, bo nie wygląda ona estetycznie.proszę o odp

przepuklina żylna znaczy żylak? Na żylaki bieganie nie pomoże. Ja dałem sobie wypruć całą żyłę główną z lewej nogi i tyle.

Ja miałem wycięte żylaki z obu nóg i nie była to jedna żyła...
Za każdym razem lekarze mówili jedno, zero sportów siłowych spinających tzw. pompę brzuszną, ale bieganie, pływanie i rower jako profilaktyka...
Bieganie przy każdym krokiem krążenie w nogach jest większe, krew szybciej wraca z dolnych części nóg do góry i to może zapobiegać w pewnym stopniu...
Nie całkowicie, ale bieganie na żylaki będzie lepsze od leżenia czy siedzenia

U mnie w rodzinie zylaki sa normalnoscia , mam czterech braci po operacjach tylko ja najmlodszy sie jakos trzymam , wiem ze mam predyspozycje rodzinne i robilem badania , i tak jak kolega wyzej napisal najgorsze jest siedzenie i bezruch . Mam w zaleceniach bieganie z tym ze do dluzszych wybiegan jak najbardziej wskazane opaski kompresyjne.

Hehehe dobre...

Złota łopata za odkopanie posta sprzed 3 lat i to od razu z reklamą

Wysłane z mojego ALE-L21 .