GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

Nie było mnie tylko przez weekend a tu na nasz Bieg Niepodległości zapisanych ponad 164 osób. Czyli tak jak było do przewidzenia i jak zawsze mówię i piszę. Miejsca na nasze imprezy organizowane przez Akademię Biegania oraz Miejski Ośrodek Rekreacji i Wypoczynku rozchodzą się w ciągu tygodnia. No to dzisiaj usiądę i zacznę księgować wpłaty, bo pamiętajcie, że za pełną rejestrację uważa się zapisanie i dokonanie opłaty. Wiem, wiem troszeczkę drogo, ale niestety wszystko w takim tempie drożeje jak produkcja choćby medali czy innych rzeczy a tych jest multum ( jedzenie, zabezpieczenie medyczne, gadżety…), że musimy podnosić opłaty startowe. Myślę, że i tak wiele imprez ma większe wpisowe a my staramy się szukać sponsorów, dzięki którym będzie u nas naprawdę fajnie. Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski

[maratończyk]

SUPERFOODS: jedzenie do zadań specjalnych - poznaj najlepsze produkty [zestawienie subiektywne]

Więcej: http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/56,101 ... ml#BoxLSCz

[maratończyk]

ZAPRASZAM NA WSPÓLNY TRENING Z AKADEMIĄ BIEGANIA
Niestety lato trwa krótko a wraz z jego końcem zbliża się jesień i coraz krótszy dzień. Wielu z nas wybiera do biegania leśne ścieżki lub parkowe alejki. O ile są one oświetlone to pół biedy jest w miarę bezpiecznie, ale jak mawia przysłowie strzeżonego Pan Bóg strzeże… Szczególnie panie obawiają się samotnego biegania. Dlatego też bieganie w grupie taka jak nasza sprawia, że będziecie mogli czuć się komfortowo podczas treningu nawet w późnych godzinach wieczornych. Zapraszamy w środy na godzinę 18.00 przed plażę miejską w Rudniku a gdy będzie już całkiem ciemno na stadion Olimpii. Soboty i niedziela godz.09.00 Rudnik.Pozdrawiam Andrzej.

[antos]

Mam potwierdzenie - w pakiecie BIEGU PRZEMYTNIKA będzie koszulka (dla zapisanych i opłaconych do 28 września)

Ponadto w związku ze stosunkowo małą liczba zapisanych będzie spora szansa na zajęcie wysokiego miejsca w kategorii wiekowej

Ponawiam zaproszenie:

Zapisy: https://zapisy.sts-timing.pl/382/
Szczegóły: https://biegprzemytnika.pl
lub: http://www.facebook.com/Bieg-Przemytnik ... 316434927/

[maratończyk]

Daj info o tym biegu na grupę Akademia Biegania Grudziądz na fejssie to dotrze to do większej rzeszy biegaczy od nas

[maratończyk]

My biegacze amatorzy to przede wszystkim 20% talentu, 80% serca do tego, co robimy. Kolejny trening w ramach Akademii Biegania za nami. Dzisiaj zasłużone gratulacje dla wszystkich weekendowych zwycięzców biegowych zmagań. Omówienie spraw bieżących naszej grupy no i samo bieganie po lesie.

[maratończyk]

PRZEGONIĆ RAKA- SZTAFETA WOKÓŁ MIASTA!
Już w tą sobotę 15 września zapraszamy na grudziądzką Marinę gdzie będzie się sporo działo. Impreza organizowana jest przez Regionalny Szpital Specjalistyczny w Grudziądzu. Między innymi wystartuje sztafeta wokół miasta, którą obstawia nasza Akademia Biegania, ale również na miejscu każdy znajdzie coś dla siebie ( patrz plakat, wydarzenie na facebooku). Piotr Borc jest koordynatorem tego biegu i mamy już wstępne ustalenia, jakie przekazał. Spotykamy się o godzinie 09.30 na Marinie ( ekipa biegnąca cały dystans gdzie omówimy przebieg trasy itd.) . Pierwsze kilometry możemy przebiec wszyscy razem, ( czyli chętni biegacze, osoby walczące z chorobą …). Start kilka minut po 10.00 z Mariny a dalej 30 km pobiegnie już nasza męska ekipa max 4-5 osób ( Prezes, Irek, Piotr, Mariusz Jacek), aby następnie pod koniec biegu gdzieś na wysokości ulicy Kalinkowej wbiec na metę ponownie razem z wszystkimi chętnymi. Ciężko jest nam ogarnąć cały temat w tak krótkim czasie, więc taką formułę biegu przyjęliśmy na chwilę obecną. Pozdrawiam Andrzej.

[maratończyk]

Odwiedzajcie naszą stronę

http://www.akademia-biegania.org

[maratończyk]

BIEG NIEPODLEGŁOŚCI – CZY ZWIĘKSZYMY LIMIT? TO ZALEŻY OD WAS!
"Świadomość własnej przeszłości pomaga nam włączyć się w długi szereg pokoleń, by przekazać innym wspólne dobro - Ojczyznę." Jan Paweł II (Karol Wojtyła)
W związku z dużym zainteresowaniem naszym Biegiem Niepodległości gdzie limit 200 miejsc rozszedł się w ciągu tygodnia chcielibyśmy dla „niepodległej „ dołożyć kilka miejsc zwiększając limit osób startujących. Na chwile obecną mamy już zapisanych ponad 200 uczestników w tym z potwierdzoną opłatą 121. Pamiętajcie, że za pełną rejestrację uważa się zapisanie i opłacenie biegu. Lista automatycznie zamknie się po zaksięgowaniu 200 zawodników. Zachęcamy, więc do dokonywania wpłat jak najszybciej, aby zarezerwować sobie udział w tym patriotycznym rajdzie a nam organizatorom pozwoli to również na ewentualne zwiększenie limitu i domówienie medali, gadżetów itp. Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski

LINK DO ZAPISÓW : https://elektronicznezapisy.pl/event/3076/strona.html

[maratończyk]

I Bieg Sosny w Sosnówce. Gratulacje . Brawo Akademio

[maratończyk]

PRZEGONIĆ RAKA
Również i w takiej akcji jak rejestracja dawców szpiku kostnego nie mogło zabraknąć Akademii Biegania Grudziądz. Impreza była zorganizowana na Marinie przez Regionalny Szpital Specjalistyczny oraz Fundację DKMS. My biegacze swoją cegiełkę do tego wydarzenia dołożyliśmy w postaci biegowej sztafety wokół Grudziądza. Serdecznie dziękuję wszystkim za udział i do zobaczenia na kolejnych akcjach charytatywnych a taka już w najbliższa sobotę „PRZEGOŃ PRZEMOC-DAJ MOC „

https://photos.google.com/share/AF1QipN ... h1dldSazNB

[maratończyk]

Oczywiście nie mogło zabraknąć Akademii Biegania w Dąbrówce Królewskiej z jej podbiegami. Gratulacje dla Arka i pozostałych.

[maratończyk]

WOW ale biegowa ta sobota i jeszcze dziewczyny biegu w Bydgoszczy-4. BIEG GOAL ZERO HERO .Gratulacje

[maratończyk]

Młodsze pokolenie dziś też pobiegało
BIEG GOAL ZERO HERO charytatywnie dla Elizki -Myślęcinek

[maratończyk]

Jak "przeprogramować" swój smak, żeby polubić zdrowe jedzenie? Naukowcy podają prostą metodę. Pomoże np. kakao

Więcej: http://ugotuj.to/przepisy_kulinarne/7,8 ... Z_BoxLSImg