Witam.
Syn chce trenować sprint, chodzi o 60 m i 100 m. Jak powinien trenować?
Jakie czasy sa dobre dla dziecka w wieku 9lat?
Janka
Jak trenować sprint?
-
sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
W tym wieku większość dzieci biega na 60 m więc ciężko znaleźć wyniki na 100 metrów.
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
-
Janka
- Rozgrzewający Się
- Posty: 7
- Rejestracja: 22 lip 2015, 12:35
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Znalazłam, ale dzieci 5-6 letnich, więc kompletnie nie mam pojęcia jak podejść do tych 100 m.
Wyczytałam na forum, że waga też ma znaczenie w biegach i że można też trenować wyskoki i skoki w dal z miejsca.
Syn ma dużą siłę nóg, skacze w dal w miejsca około 2 m i jest lekki, więc pewnie dobrze będzie mu szło bieganie. Szkoda, że nie możemy sobie porównać wyników z dziećmi w jego wieku
Wyczytałam na forum, że waga też ma znaczenie w biegach i że można też trenować wyskoki i skoki w dal z miejsca.
Syn ma dużą siłę nóg, skacze w dal w miejsca około 2 m i jest lekki, więc pewnie dobrze będzie mu szło bieganie. Szkoda, że nie możemy sobie porównać wyników z dziećmi w jego wieku
-
sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
TU masz czasy na oceny. Fakt, że od 10 latków i na 60 metrów.
Tak z ciekawości ile nabiegał Twój syn na te 60 czy 100 metrów?
Tak z ciekawości ile nabiegał Twój syn na te 60 czy 100 metrów?
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
-
Janka
- Rozgrzewający Się
- Posty: 7
- Rejestracja: 22 lip 2015, 12:35
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Na 60 m miał 10,21 sek a na 100 m 17,30 sek. Biegł pierwszy raz tak na czas i nie bardzo się orientujemy czy to jest dobrze? Jak ściga się z dzieciakami to zwykle wygrywa. Rocznikowo 9 lat, ale jest z grudnia więc 8,5 realnie. Zastanawia się nad treningiem biegów, skoków w dal i ostatnio spodobał mu się bieg przez płotki 
Dziękuję z tabele Widzę, że w skokach w dal miałby powyżej celującego
Dziękuję z tabele
Widzę, że w skokach w dal miałby powyżej celującego -
Adrian26
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1971
- Rejestracja: 07 cze 2012, 22:17
- Życiówka na 10k: 38:14
- Życiówka w maratonie: 2:57:08
- Kontakt:
Jeżeli jesteście z Warszawy, to wybrałbym się do jakiegoś klubu lekkoatletycznego. Trenowanie na własną ręką, zwłaszcza mając zapewne mgliste pojęcie o tym, może tylko dziecku zaszkodzić. W jego wieku można jeszcze popracować nad szybkością, ale najlepiej gdyby to robiła osoba kompetentna, niekoniecznie nauczyciel WFu, bo w ich przypadku to bywa różnie 
Mój blog: http://neversurrender.blog.pl/
Przegrywa tylko ten, kto się poddaje.
Przegrywa tylko ten, kto się poddaje.
-
Janka
- Rozgrzewający Się
- Posty: 7
- Rejestracja: 22 lip 2015, 12:35
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Dziękuje za rady. Dzwoniłam już do jednego klubu i chyba zaczniemy od września.
Mam jeszcze jedno pytanie. Jak wykonuje się skok dosiężny, z miejsca czy jest podbieg? Trener pytał a ja nie wiem jak to prawidłowo zmierzyć?
Mam jeszcze jedno pytanie. Jak wykonuje się skok dosiężny, z miejsca czy jest podbieg? Trener pytał a ja nie wiem jak to prawidłowo zmierzyć?
