Teraz jest Cz, 24 czerwca 2021, 16:20

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 28 ]  Przejdź na stronę 1, 2  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Bieganie powięziowe
Nowy postNapisane: Śr, 10 lutego 2021, 14:03 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 8738
Lokalizacja: iten i tam
Materiał filmowy prezentuje fragmenty wykładu Toma Myersa, autora książki Anatomy Trains. W tle bieg na stadionie Kamariny w Iten, który nagrałem podczas pobytu w Kenii w 2016 roku. Na nagraniu Jorum Lumbasi Okombo, Kenijczyk w niebieskiej koszulce (niebieski Keniol) podczas treningu szybkościowego.

Tom Myers to znana postać w świecie fizjoterapii. Jego zainteresowania sprowadziły go na drogę poszukiwania odpowiedzi na pytanie jak ciało funkcjonuje w przestrzeni, jak reaguje na siły zewnętrzne, przede wszystkim jak zachowuje się będąc wystawione na działanie w polu grawitacyjnym. Mówi się, że grawitacja jest głównym rzeźbiarzem naszych ciał. Łatwo przekonać się o tym, gdy obserwujemy powrót astronautów na ziemię po wielotygodniowym pobycie na orbicie. Widać wtedy jak na dłoni problemy z ponownym dostosowaniem się do warunków ziemskich. Grawitacja w sposób ciągły zapobiega zanikowi kości i mięśni nóg.

Siły zewnętrzne pojawiające się w wyniku ruchu i przemieszczania, również wpływają na nas kształtując sylwetkę. O tym właśnie mówi Myers przytaczając przykłady biegacza i ciężarowca, których ciała zmieniają się i przystosowują do wymogów uprawianej dyscypliny. Każdy podlega prawom przemian strukturalnych kości i tkanek miękkich. Zmiany zachodzą powoli, niekiedy przez wiele lat. Każdy z nas ma indywidualny potencjał i w związku z tym będzie osiągał różne rezultaty tych przemian. Jednak wszyscy taki potencjał mają. Rodzimy się z nim. Można by powiedzieć, że urodziliśmy się z potencjałem do zmian. Jest to stwierdzenie dużo bliższe rzeczywistości aniżeli zaklinanie jej stwierdzeniami, że „jesteśmy urodzonymi biegaczami”. Nic podobnego. Dopiero odpowiedni trening rozłożony w czasie sprawia, że zaczynamy tymi biegaczami być.

Czytaj więcej...

_________________
Technika biegu – warsztaty 2021
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bieganie powięziowe
Nowy postNapisane: Śr, 10 lutego 2021, 14:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 28 lipca 2013, 10:11
Posty: 281
Jacku, może coś nowego, a nie wiecznie odgrzewany ten sam kotlet?
Kiedyś nagrywałeś bardziej ciekawe i konkretne filmy


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bieganie powięziowe
Nowy postNapisane: Śr, 10 lutego 2021, 14:08 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 8738
Lokalizacja: iten i tam
Może najpierw wysłuchaj, co autor ma do powiedzenia, bo naprawdę trudno jest się odnieść do twoich jak zwykle trafnych spostrzeżeń.

_________________
Technika biegu – warsztaty 2021
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bieganie powięziowe
Nowy postNapisane: Śr, 10 lutego 2021, 14:13 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 28 lipca 2013, 10:11
Posty: 281
yacool napisał(a):
Każdy z nas ma indywidualny potencjał i w związku z tym będzie osiągał różne rezultaty tych przemian. Jednak wszyscy taki potencjał mają. Rodzimy się z nim. Można by powiedzieć, że urodziliśmy się z potencjałem do zmian.

wybacz, że uraziłem Twoją genialność :spoczko:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bieganie powięziowe
Nowy postNapisane: Śr, 10 lutego 2021, 14:17 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 8738
Lokalizacja: iten i tam
Może poluzuj maseczkę. Powinno się zrobić jaśniej.

_________________
Technika biegu – warsztaty 2021
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bieganie powięziowe
Nowy postNapisane: Śr, 10 lutego 2021, 14:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 28 lipca 2013, 10:11
Posty: 281
nie jestem przekonany czy to akurat ja z nas dwojga powinienem ją poluzować ;)
znajdź sobie w końcu dziewczynę Jacku, zejdzie z Ciebie ciśnienie :spoko:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bieganie powięziowe
Nowy postNapisane: Śr, 10 lutego 2021, 14:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 8738
Lokalizacja: iten i tam
khorne napisał(a):
ja z nas dwojga
Nie mieszaj mnie do twoich fantazji. Pozdrawiam i życzę miłego dnia.

_________________
Technika biegu – warsztaty 2021
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bieganie powięziowe
Nowy postNapisane: Śr, 10 lutego 2021, 15:52 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 10239
A w skrócie jest cos nowego?

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bieganie powięziowe
Nowy postNapisane: Śr, 10 lutego 2021, 16:03 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 8738
Lokalizacja: iten i tam
Tak.

_________________
Technika biegu – warsztaty 2021
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bieganie powięziowe
Nowy postNapisane: Śr, 10 lutego 2021, 16:15 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 10239
OK. Świetnie.

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bieganie powięziowe
Nowy postNapisane: Śr, 10 lutego 2021, 16:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 8738
Lokalizacja: iten i tam
No dobra. Ciebie akurat może zainteresować aspekt dwustawowości. Nie pamiętam czy porusza to Myers w wykładzie, ale w jego książce są przykłady pokazujące połączenia mięśniowe ponad klasycznymi połączeniami kostnymi, które pociągają za całe taśmy anatomiczne. W tym aspekcie dwustawowość, a zwłaszcza praca na jednym stawie staje się nadmiernym uproszczeniem, które jednak funkcjonuje i ma praktyczne konsekwencje w postaci doboru konkretnych ćwiczeń. Mam tu na myśli przypisywanie mięśniom tylko jednej funkcji, czyli albo prostowania albo zginania stawu. To w logiczny sposób prowadzi do trenowania danego mięśnia, żeby bardziej/silniej zginał lub prostował. Zamysł jest słuszny, ale opiera się na błędnych podstawach i o tych podstawach mówi Myers.

_________________
Technika biegu – warsztaty 2021
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bieganie powięziowe
Nowy postNapisane: Śr, 10 lutego 2021, 20:35 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 10239
Czyli nic nowego.

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bieganie powięziowe
Nowy postNapisane: Śr, 10 lutego 2021, 21:03 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 8738
Lokalizacja: iten i tam
Jasne, same bzdety.

_________________
Technika biegu – warsztaty 2021
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bieganie powięziowe
Nowy postNapisane: Cz, 11 lutego 2021, 15:04 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 8738
Lokalizacja: iten i tam
No, to jak już trollowanie miało swoje 5 minut, to zapraszam wszystkich, żeby wysłuchać całego wykładu Toma Myersa. Zachęcam też do zapoznania się z ideą modeli tensegracyjnych. Nie ukrywam, że jestem ich zwolennikiem. Jest coś mega fajnego w tych samonośnych konstrukcjach. Można znaleźć w necie sporo przykładów i inspiracji jak choćby meble budowane na zasadzie tensegracji.
Wracając do biegania, to ostatnio jutub wrzucił mi na tapetę wywiad z Kamilem Jastrzębskim, który przeprowadzał jeszcze wtedy fredzio. W którymś momencie zapytał zawodnika o technikę biegu. No i zaczęło się rzeźbienie. Widać jak słaba jest świadomość w tym zakresie jeżeli chodzi o wyczynowców. To też nie najlepiej świadczy o zapleczu i ludziach opiekujących się zawodnikiem, którzy wręcz upewniają go w przekonaniu, że wszystko jest ok. Tymczasem właśnie w poprawie biomechaniki taki zawodnik jak Kamil ma ogromny potencjał rozwojowy. Dlaczego o tym piszę i przywołuję jego przykład w kontekście tensegracji? W 7 minucie zawodnik odpowiada, że ma trochę górę usztywnioną, a reszta jest spoko, nawet bardzo dobrze, jak się dowiadujemy. W świetle wiedzy o funkcjonowaniu ciała, to jednak można mieć do tego sporo zastrzeżeń.

_________________
Technika biegu – warsztaty 2021
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bieganie powięziowe
Nowy postNapisane: Pt, 12 lutego 2021, 12:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 28 lipca 2013, 10:11
Posty: 281
Sebastian, Twój najlepszy zawodnik korzystając z Twoich rad już szósty rok stara się zbliżyć do swoich wyników z czasów juniorskich. To chyba nienajlepiej świadczy o Twoim warsztacie czyż nie? Z jednej strony piszesz o łamaniu rekordów świata, z drugiej Twój podopieczny po latach pracy z Tobą nie jest w stanie pobiec szybciej niż wtedy, gdy był juniorem.

A jeżeli twierdzisz, że zwrócenie Ci uwagi na wciąż powielane te same teksty to 'trollowanie' to cóż, powtórzę zatem - znajdź sobie dziewczynę, zejdzie z Ciebie ciśnienie.


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 28 ]  Przejdź na stronę 1, 2  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Alybi, pawo, ratku i 61 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL