Forum Bieganie.pl

Witam

Niedługo odbędzie sie bieg niepodległości. Będzie do pokonania trasa ok. 800m. Po różnej nawierzchni. trawa, chodnik, asfalt. jaka najlepsza strategia na bieg? Przyspieszyc od razu zeby oddalić sie od reszty, starac sie biec w pierwszej piątce, czy może jakoś asekuracyjnie tj. wolno a na ostatnim 200m przygazować. Chodzi o to jak dobiec najskuteczniej, jak rozłożyć siły.



Pozdrawiam

W biegach przełajowym na krótkim dystansie trzeba rwac ile fabryka daje. Może sie uda.

bebej Dobrze powiedziane;)

Nie ma takiego czegos jak ostatnie 200m 'w pale' i wygranie biegow przelajowych. Jak napisal bebej musisz pojsc ostro od poczatku i trzymac to ile sil w nogach. Zawsze jest tak samo czy jest to 800m czy 3000m

Według mnie jest różnica między 800m a 3000m. Ja byłem uczestnikiem takiego biegu na 2,5km, że biegliśmy spokojnym tempem z grupą dwa kilometry, a potem max... no i strategia dobra, bo byłem trzeci:P Ale oczywiście dobre ustawienie jest ważne na przełajach.