Forum Bieganie.pl

Jaki jest dobry czas na 3km żeby nie przesadzać tak średnio żeby utrzymać dobrą kondycję.

Narazie mój najlepszy to 17min 15sekund

Ohoho.
Dla jednego dobrym czasem moze byc 9' a dla drugiego 15'. Dlatego trudno odpowiedziec na Twoje pytanie.

Jeśli trenujesz bieganie to dużo zależy od stażu i kategorii wiekowej.

Natomiast, dla niebiegających jest test Coopera.

http://www.bieganie.pl/trening/testy/cooper.html

No tak to już teraz wiem