Forum Bieganie.pl

Ciekawa jestem w jakim czasie mozna zgubic zbedne kilogramy:) Napiszcie prosze jakie byly Wasze wyczyny:)

Ja biegam dopiero od miesiaca (pierwsze 2 tyg. po 10 min, teraz 15, 3-4 razy w tyg.), takze na razie wagowych efektow brak (a nawet plus 0,5kg!), ale zamierzam biegac do skutku:) i musze sie zmotywowac Waszymi osiągami Drodzy Biegacze!

Pozdrawiam!

Przez pół roku 9 kg

Wszystko zależy od dobrej diety.

Ja biegam już ponad rok , ale mi tam na wadze nie zależy , bo biegam w klubie 5 dni w tyg. I jem wszystko normalnie czyli 3 posiłki i jeszcze coś dojadam między nimi , i przez ten cały rok nic nie zgubiłem a nawet przytyłem z 2 kg


Jeśli chcesz zgubić na wadze to biegaj i ułóż sobie dobrą diete

Ja przez 1,5 miesiąca 4 kg

A Ja przez pol roku 21kg . Biegam juz rok i waga sie utrzymuje.

Dodam ze jem normalnie tylko odkad sie ruszam a nie tylko samochod i 9 godzin przed komputerem w pracy to czuje sie o Niebo lepiej:)

Wlasnie ide pobiegac. Dzisiaj niedziela moze jakis longtermik 1,5 h:)

Pozdrawiam,

MM

Właśnie się zważyłem, oto wynik: 24,2 kg w 104 dni, teraz stabilizuję przez następne pół roku, potem zchodzę jeszcze w dół o 5 kg... ,a może zejdę po drodze


pozdro

No, moje schudnięcie nie miało nic w spólnego z bieganiem, 6 lat temu jeszcze w ogóle nie planowałem biegania. 18kg/3miesiące, potem jeszcze 2kg, ale kiedy dobiłem do wagi 75kg, to znajomi stwierdzili "Daj już spokój, bo wyglądasz, jakbyś miał raka". No i odpuściłem, teraz pilnuję, zeby 80kg nie przekroczyć.

20 kg w 15 m-cy.
Powoli, ale skutecznie.
I nie tylko bieganiem, ale i zmianą nawyków żywieniowych.

Spostrzeżenie:
Czym niższa waga tym wolniej się chudnie

E ja tam trochę schudłem będzie ponad 25 a tak bliżej 30 kg w jakieś 9 miesięcy. Ale te kilogramy to nie ważne są, ważne jest samopoczucie i dorabiane dziurki w pasku - nieprawdaż Leo?





Powodzenia




Pozdrawiam motywując do biegania, odchudzania

nie licze ;p nie przejmuje sie tym ;p biegam dla zdrowia ;]

rzymko pisze:nie licze ;p nie przejmuje sie tym ;p biegam dla zdrowia ;]

Waga jest ważna bo i samopoczucie jest lepsze, niech mi nikt nie mówi że waga się nie liczy i nie ma wpływu na samopoczucie, he he takie bajki to nie mi, to tak samo jak kto gada że to nie jego wina że zgrubł ... Wole mieć mniej o 25 kilo to przecież 1/3 mojej nominalnej wagi to MASAKRA !! Organizm bardzo cierpi wtedy, teraz to wiem...

pozdro

ależ ja nie mowię, ze waga nie ma znaczenia!! broń Boże!! ja tam mam nawet niedowagę lekką i bardzo dobrze się czuję. Wiem, ze biegając zawsze zgubię kilka kalorii i właśnie tym się nie przejmuję ;]

Imponujecie mi:) Prawdziwi z Was faceci i super kobiety:) Gratuluje kazdego zrzuconego kilogramka:)!Ja chcialabym zgubic z 8kg.

Bieganie daje mi taki duzy komfort psychiczny, ze w koncu zaczelam cos robic dla siebie, dla swojego zdrowia i lepszego samopoczucia:)

a co z ludzmi ktorzy nie chca tracic na wadze, a nawet chca przytyc, a chca tez biegac? macie jakies rady?

Ja mam 178 cm wzrostu i waże 58kg. Nie moge przytyć ani schudnąć a jem bardzo dużo.