Forum Bieganie.pl

Witam!
Bieganie rozpocząłem kilka miesięcy temu jednak przez ostatni miesiąc prawi e się nie ruszałem ( sesja i wszystkie konsekwencje+ przeziębienie). Jak wrócić do biegania? Czy od razu zacząć "z grubej rury", tzn. na tym poziomie na jakim zakończyłem, czy na początku nie przesadzać? Chodzi mi głównie o to, żeby np. po 2 tygodniach nie wyłożyć się gdzieś na ulicy z powodu przemęczenia organizmu...
Pozdrawiam

No lepiej żebyś nie szalał , zacznij spokojnie , mysle ze na poczatek 30 min przez dwa tygodnie a potem to juz od ciebie zalezy

Popieram poprzednika. Sam już trenowałem ruszanie na maxa po chorobie skończyło się nie bardzo.


Pozdrawiam biegająco, śpiewająco bo idzie wiosna