Forum Bieganie.pl

Witam. Mam pytanie. Z góry zaznaczam, że jestem początkujący i nie wiem jak ważna jest pora dnia jąką wybrałem na bieganie (zwłaszcza, że mamy styczeń i trochę śniegu na dworze). Pracuję przez większość dnia więc trenuję 4 X w tygodniu zawsze ok 19:30. Biegam na razie truchtem - ok 20 min. Jestem po pierwszym m-cu biegania. Czy powinienem biegać wcześnie rano tzn ok godz. 5:00 czy lepiej ok 20:00? Inne godziny w moim przypadku odpadają. Z góry dzięki za wskazówki. Pozdrawiam.

Jedni wolą biegać rano, drudzy wieczorem, jeszcze inni o innych porach. Przebiegnij się raz rano i porównaj, czy biegło ci się przyjemniej niż rano. Innego sposobu tu nie widze, a bieganie poranne nie jest w niczym lepsze niż wieczorne i na odwrót.

Biuegam wczesnie rano i sobie chwalę, ale kiegys biegałem wieczorami i było tez fajnie

Ja też wole rano przed szkołą o 5:00 . To mi w szkole pomaga w myśleniu

Ja już od kilku lat biegam rano - ostatnio najczęsciej między 5:40 a 6:40. Wg. mnie to najlepsza pora na ten rodzaj aktywności.