Forum Bieganie.pl

Na razie jest fajnie, biegać można do woli, ale wiele znaków na niebie i ziemii wskazuje, że zima zbliża się wielkimi krokami. Żule pod sklepem już śpiewają coraz rzadziej i słabiej co z kolei oznacza, że wieczory coraz chłodiejsze. I co teraz? Biegam od marca, ale jakoś sobie nie wyobrażam przedzierania się przez zaspy po kolana. Tak więc pytam się tych wtajemniczonych od kilku lat w ten cudowny sport co robić podczas zimy?

Biegać - gdy spadnie świeży śnieg to jest kwestią godzin gdy ścieżki będą wydeptane a po twardym, ubitym sniegu biega się bardzo dobrze. Gdy jest ciemno używa się lampek czołowych. Gdy są roztopy biega się po odśnieżonych wcześniej chodnikach.

Wszystko to ładne i piękne co mówisz, ale jest pewien szkopuł. Mianowicie ja mieszkam na wsi i wątpie czy komukolwiek będzie się chciało odśnieżyć ścieżki, żebym ja se mógł pobiegać. A jak bym się sam za plantówkę chwycił to pewnie bym skończył odśnieżać równo z nadejściem roztopów.

Zatrudnij żuli spod sklepu do odśnieżania.
Ewentualnie znajdź jakąś niewielką pętelkę, w miarę wydeptaną do biegania. Teoretycznie wystarczy 400metrów- tyle ma bieżnia na stadionie i jakoś ludzie po niej biegają.
Możesz przerzucić się na narty biegowe.
Kupić sobie bieżnię- dosyć spory wydatek.
Zająć się marszami w śniegu.
Gimnastyką siłową w domu.

Arcasto pisze:Wszystko to ładne i piękne co mówisz, ale jest pewien szkopuł. Mianowicie ja mieszkam na wsi i wątpie czy komukolwiek będzie się chciało odśnieżyć ścieżki, żebym ja se mógł pobiegać.

Na wsi to spoko - biegać można wszędzie bo ruch minimalny w dodatku prawie w ogóle nie po twardym, powietrze wszędzie czyste, a ludziska na pewno "wydepczą" scieżki przydatne do biegania.

Ja zacząłem biegać właśnie w zimie, dokładnie chyba 13 grudnia... co prawda w mieście, więc pewnie łatwiej, ale zima też ma swoje uroki, szczególnie bieganie nad ranem... a jak ćwiczy hart ducha, ha!

Piękne widoki, cudne krajobrazy, a co najważniejsze bieganie zimą doskonale wzmacnia nastrój, który jest osłabiony brakiem światła... jak zacząłem biegać od razu energia całkowita się zwiększyła. A biegałem głównie po Plantach w Krakowie i nad Wisłą, tak więc klimat i krajobrazy do biegania świetne, a plac i trasy ubity przez traktorki i ludzi.

Podstawa czapka i rękawiczki, czasem kaptur na głowę na rozruch, a potem już jest gorąco tylko nie biegałem jeszcze na tych mrozach poniżej - 14 stopni... to była graniczna temperatura. No i kwestia ubrania, ale ja do -7 stopni biegałem w zwykłych spodniach od dresu i góra dres i polar i było wszystko ok. Przy -12 konieczne już były getry pod ten dres, bo inaczej mięśnie szwankowały.

Jak dla mnie temperatura od +5 do -6 stopni Celsjusza jest super, nie jest za gorąco, jest w sam raz, naprawdę dobrze się przy tym biega, a za zimno nie jest...

Lato w tym roku było gorące, szczerze mówiąc, jeśli chodzi o czas na bieganie to preferuję wiosnę, jesień i zimę...

Co do ciuchow, moglby ktos napisac jak sie czlowiek powinien ubrac i polecic cos sprawdzonego? Moze polecic takze jakies sklepy (jak dla mnie to z okolic Poznania poprosze ) lub moze sklepy interentowe, tylko nie wiem czy warto kupowac w ciemno?

http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?t=508

Poznań
http://www.runnersworld.pl/
http://www.biegacz.pl/

nie tylko Poznań

http://www.sport-studio.pl/sklep/
http://www.bednarek-sport.pl/
http://www.campo-sport.com/index.php

ma4ti4 pisze:Co do ciuchow, moglby ktos napisac jak sie czlowiek powinien ubrac i polecic cos sprawdzonego? Moze polecic takze jakies sklepy (jak dla mnie to z okolic Poznania poprosze ) lub moze sklepy interentowe, tylko nie wiem czy warto kupowac w ciemno?

Generalnie - czapka + (w opcji) rękawiczki oraz dwie lub trzy warstwy odzieży zamiast jednej na górną część ciała (pierwsza warstwa przylegająca, odprowadzająca pot od skóry). Na nogi cieplejsze leginsy podczas większych mrozów.

dargch pisze:Na nogi cieplejsze leginsy podczas większych mrozów.

wiesz na wsi chyba nie są za tolerancyjni dla mężczyzn w leginsach ja bym radził poprostu ciepły dres lub dwa jeden na 2

Tzw. "wiejską" toleracje i nietolerancję na "facetów w rajtuzach" celnie i wesoło opisał Kociemba w "Miejscowym" - POLECAM!!! (patrz: www.sbbp.pl/showdetails.php?contentid=416 )

Tez juz zaczynam sie zastanawiać, jak bedzie wygladalo bieganie w zimę, wydaje mi sie, ze plusem dla zmeczonych kolan bedzie snieg. Pozatym nie moge sie doczekac min ludzi, widzacych biegacza przy 10 stopniowym mrozie

Już słyszę komentarze kolegów. Sam gdybym nie biegał, a zobaczył kogoś biegnącego w dziesięcio stopniowym mrozie pewnie bym powiedział, że w tym roku już nie trzeba będzie lepić bałwana ^^. Ale wiem, że inteligencja moich tak zwanych kolegów nic mądrzejszego od tego nie wyimaginuje. Pewnie tylko rzucą komentarz typu "tego to już całkiem #$%^& $%^#$%^&. nie ma co robić tylko #$%^& biegać #$%^". A ja ma ich w (_!_) Zobaczymy za kilkanaście lat jak ja sobie będę dalej biegał, a oni ciągle pod sklepem z papierosem w jednej a z piwem w drugiej ręcę. Na szczęście nie wszyscy moi kumple traktują sklep jako drugi dom.

Lukas85 pisze:Tez juz zaczynam sie zastanawiać, jak bedzie wygladalo bieganie w zimę, wydaje mi sie, ze plusem dla zmeczonych kolan bedzie snieg. Pozatym nie moge sie doczekac min ludzi, widzacych biegacza przy 10 stopniowym mrozie

W tym roku w styczniu biegaliśmy z kumplem przy -23 stopniach (to był "widok" ). Generalnie - da się i nawet nie jest zimno !!! Najbardziej przeszkadzają sople wokół oczu i to, że twarz trzeba grubo jakimś kremem posmarować .

a nam facet od wf powiedzial ze bieganie przy minus 20 stopniech juz nie jest wskazane prawda to?