jaki zastosować plan ćwiczeń??
: 24 sie 2006, 17:30
Witam wszystkich sportowców. Mam 15 lat i waze 48-51kg. Wiem że ta waga jest w normie, ale ja mam za dużo tłuszczyku tu i tam 
! Mam raczej duży brzuch, pupe i grube nogi! Chciałabym się tego pozbyć. 
Czy ktoś zna jakis program ćwiczeń na dłużej niż tydzień??Wole raczej sie trzymać określonego planu. Zależy mi na odchudzeniu podanych wyżej parti ciała. Dodam, że odżywieam sie dosyć zdrowo i najbardziej lubie biegać i jeździć na rowerze.
! Mam raczej duży brzuch, pupe i grube nogi! Chciałabym się tego pozbyć. Czy ktoś zna jakis program ćwiczeń na dłużej niż tydzień??Wole raczej sie trzymać określonego planu. Zależy mi na odchudzeniu podanych wyżej parti ciała. Dodam, że odżywieam sie dosyć zdrowo i najbardziej lubie biegać i jeździć na rowerze.