Bieganie.pl
https://bieganie.pl/forum/

Grubasy - tylko dla Was
https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=9&t=8443
Strona 287 z 287

Autor:  gąska [ Cz, 8 sierpnia 2019, 15:23 ]
Tytuł:  Re: Grubasy - tylko dla Was

Jeśli korzystasz od jakiegoś czasu z aplikacji i już wiesz, w jakich sytuacjach apka dolicza Ci kalorie, to z góry uwzglednilabym to planując posiłki na dany dzień. Na pewno dolozylabym kalorie, skoro chodzisz głodny i zły. Zwiekszylabym pierwsze posilki: śniadania, lunch czy obiad. Ograniczylabym węgle w późniejszych posiłkach. Zliczylabym wszystkie kalorie, nawet te drobne. Potrafi się uzbierać. Nie dokladaj do pieca kalorii na noc, bo apka wyliczyła Ci ileś kroków w ciągu dnia. I może przyjrzyj się, ile tych kalorii w posiłkach jest z węgli i ile z białek. I pokombinuj że zmianami proporcji.

Strona 287 z 287 Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/