Forum Bieganie.pl

Witam

Mam taki problem: jeszcze pare lat temu byłem strasznie gruby ale jak zaczołem moją przygode z bieganiem tłuszcz z brzucha troche zszedł, ale nogi zostały takie jak były ( czyli takie grubawe). I tu mam pytanie: wie ktoś może jak schudnąć na nogach oraz je umięśnić ?? Może znacie jakieś ćwiczenia ?? Niechce mieć patyki ale przynajmniej żeby jakoś wyglądały bo jak by niepatrzeć na reszte ciała to można powiedzieć " grubas"

nie ma sposobu żeby zrzucić tłuszcz z jakiejś konkretnej parti ciała on spala się i narasta wszędzie równocześnie tylko że w niektórych miejscach szybciej i więcej go tam jest to zależy od twej genetyki najwyraźniej u ciebie na końcu znika tłuszcz z nóg więc musisz dalej ćwiczyć i czekać aż zniknie
zdrowe odżywianie(ale nie głodzenie) też by pomogło