Forum Bieganie.pl

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi, widze, że to chyba portal dla mnie i że znajdę pokrewne dusze a tak nawiasem mówiąc to od jakiś 2 tygodni mam bóle lewego kolana. Mogę chodzić, a nawet biegać, ale np. po wczorajszych zawodach dzisiejszy ból jest nieco mocniejszy... nasila się zwłaszcza przy bieganiu szybkościowym, truchtać w miarę mogę...sama nie wiem może powinnam iść z tym do ortopedy, bo mój lekarz stwierdził, że to z przetrenowania...
Narazie na treningach tylko sobie truchtam, a nie chciałabym przerywać treningów...

Nie wiem co ci doradza moim przyjaciele po fachu, ktorzy na tym sie znaja, ale ja w moim przypadku wszelkie bole ignorowalem i biegalem dalej, az przestawalo mnie bolec, ale to inna bajka, bo mozna powiedziec, ze przez caly bieg wolno biegne, i nie startuje w zawodach. Ciesze sie ze spodbalo ci sie u nas, goraco zachecam do jak najczestszych wizyt, i aktywnego uczestnictwa.

bol kolana ..to troche oglednie ..gdzie dokladnie.. i moze byc zmeczenie.. czyli dobry treninig tyle jest wart co regeneracja po nim ...moga byc buty.. albo jeszcze cos innego..

1. Biega się tak aby nie bolało (zwiększanie obciążeń, rozgrzewka, rozciąganie, gimanstyka siłowa)
2. Jak boli to się nie biega.
3.Problemy z kolanami kliknij tutaj

Ja powtórzę punkt drugi: jak boli to się nie biega i się idzie do ortopedy. A potem znów się biega