BIEG NA 1000 M !!!
: 18 maja 2006, 16:32
Witam !
Mam na imie Paweł i chciałbym prosić o pomoc a dokładnie to chciałbym się
dowiedzieć jak powinienem zacząć biegać tz. trenować aby osiągnąć czas na
1000 około 3 minut. Jeśli by to było możliwe to chciałbym sie tego nauczyć
w miesiąc. Zaznaczam że trenuję już od miesiąca i na 800 m mój najlepszy
czas to 3:00. Ostatnio biegałem 3 x po 9 min ale co z tego że wyrabiam
sobie wytrzymałość jak na 1000 muszę biec dużo szybciej żeby mieć dobry
czas. Proszę o pomoc !!!
Dziękuję za odpowiedź !
Mam na imie Paweł i chciałbym prosić o pomoc a dokładnie to chciałbym się
dowiedzieć jak powinienem zacząć biegać tz. trenować aby osiągnąć czas na
1000 około 3 minut. Jeśli by to było możliwe to chciałbym sie tego nauczyć
w miesiąc. Zaznaczam że trenuję już od miesiąca i na 800 m mój najlepszy
czas to 3:00. Ostatnio biegałem 3 x po 9 min ale co z tego że wyrabiam
sobie wytrzymałość jak na 1000 muszę biec dużo szybciej żeby mieć dobry
czas. Proszę o pomoc !!!
Dziękuję za odpowiedź !