2 miesiace na 2 km dla"amatora"
: 09 maja 2006, 00:30
witam wszystkich.
zdaje na awf w krakowie..
nigdy nie biegalem a tu nagle mam to zrobic w czasie 5 min na dystansie 1.800m
no i jak mam to zrobic??
jak narazie moge biegnac non-stop przez okolo 10 min srednia szybkoscia
prosze o rady
zdaje na awf w krakowie..
nigdy nie biegalem a tu nagle mam to zrobic w czasie 5 min na dystansie 1.800m
no i jak mam to zrobic??
jak narazie moge biegnac non-stop przez okolo 10 min srednia szybkoscia
prosze o rady
