rzadkie bieganie
: 18 kwie 2006, 18:24
Czesc jestem nowy.Czy wedlug was bieganie 2 razy w tygodniu da mi cos??
Forum Bieganie.pl
Bieganie, Trening, Maraton, Plany Treningowe - największe biegowe forum w Polsce!
https://bieganie.pl/forum/
rzadkie bieganie
Strona 1 z 1
: 18 kwie 2006, 19:23
Lepsze samopoczucie
: 18 kwie 2006, 19:45
Ok napisze jasniej 
!!!Trenuje codziennie brzuszki pompki itp.chce zaczac biegac zeby to uzupelnic (no bo samymi brzuszkami formy nie zalapie)i do tego moje pytanie czy jest sens biegac 30 minut 2x w tygodniu do tego 2X w tygodniu chodze na basen co wy o tym sadzicie??
!!!Trenuje codziennie brzuszki pompki itp.chce zaczac biegac zeby to uzupelnic (no bo samymi brzuszkami formy nie zalapie)i do tego moje pytanie czy jest sens biegac 30 minut 2x w tygodniu do tego 2X w tygodniu chodze na basen co wy o tym sadzicie??: 18 kwie 2006, 21:50
Jest
: 19 kwie 2006, 19:38
Jesli jest sens to moze napisz co mi to da jeszcze:)
: 19 kwie 2006, 21:38
Poprawisz pracę układu oddechowego i krążenia.
Możesz spróbować startu w biegu dla amatorów na 4-6km. Będziesz gdzieś w drugiej połówce.
Możesz spróbować startu na 10 km- będziesz gdzieś pod koniec.
W półmaratonie będziesz miał problemy z ukończeniem jego.
Powyższe wróżby z fusów staną się nieaktualnymi jeśli masz talent.
Możesz spróbować startu w biegu dla amatorów na 4-6km. Będziesz gdzieś w drugiej połówce.
Możesz spróbować startu na 10 km- będziesz gdzieś pod koniec.
W półmaratonie będziesz miał problemy z ukończeniem jego.
Powyższe wróżby z fusów staną się nieaktualnymi jeśli masz talent.
: 20 kwie 2006, 16:19
Moze bym przebiegl ten pol maraton bo kiedys trenowalem lekka atletyke 
: 24 kwie 2006, 23:03
Bieganie dwa razy w tygodniu ma sens - nawet jeśli nie od razu załapiesz bakcyla biegowego to po pewnym czasie stwierdzisz, że bieganie daje najwięcej satysfakcji