Forum Bieganie.pl

Cześć
Dwa tygodnie temu nareszcie zaczęłam biegać, z czego jestem szalenie zadowolona. Na razie biegam wg podanego 10 tygodniowego planu. Jednak oprócz biegania 4 razy w tygodniu chodzę na kickboxing 3 razy w tygodniu, więc raczej nie mam żadnego odpoczynku i często ledwo kończę bieganie, gdyż nogi mi wysiadają:) Zastanawiam się co zrobić, boję się zmniejszyć ilość dni, w ktych biegam, gdyż chciałabym trzymać się tego planu, jednak obawiam się że na dłuższą metę mogę nie dać sobie rady:/
Może ktoś mógłby mi co.ś doradzić ??
Wielkie dzięki:)

Staraj sie nie łączyć treningów biegowych z innymi bo to tylko moze sie skończyć źle, sport to powinna być przyjemność a nie katownia.

Ja biegam bo chcę i póki co świetnie się czuję. Jednak czasem, gdy jeden dzień gdzieś mi umknie i muszę lekko skorygować plan biegania odczuwam zmęczenie nóg. Dlatego chciałbym wiedzieć, czy jeśli w jednym tygodniu zamiast proponowanych w planie 4 dni biegania zrobię 3 to w następnym tygoniu dam radę zwiększyć czas biegania

No pewnie, ze dasz, jesli jeden dzien Ci ucieknie to jest nic, nie warto sobie tym nawet zawracać głowy, co innego jak 3 tygodnie albo dłużej.

Dzięki, chyba po prostu będę biegała 3 razy wtygodniu i mam nadzieję, że uda mi się dotrwać do końca 10 tygodniowego planu