Forum Bieganie.pl

mam pare pytan do Was
na forum jestem od wczoraj, na strone trafilem pare miesiecy temu i od tego czasu regularnie biegan
no ale o co chodzi? chodzi o to ze oprocz biegania trenuje takze inne dyscypliny i im wiecej jestem w stanie biegac tym ciezej jest mi to pogodzic-czas,zmeczenie
moze powiniem zajac sie krotkimi dystansami?

Przede wszystkim zdecyduj sie o co tak naprawde Ci biega - co jest najwazniejsze a co mniej .

ja bym jeszcze dodala :
jakie sporty uprawiasz i jaki one maja wplyw na siebie, a drugie to teraz jest zima, i raczej ilosc biegania (przynajmniej dla mnie) sie zmniejsza na kozysc innych sportow.

jakie inne sporty uprawiasz?

no wiec tak-przez ostatnie pare ladnych lat trenowalem unihoca,w tym sezonie nie gram w rozgrywkach ale chce nadal 2 razy w tygodniu trenowac
to jedna sprawa,druga-zaczalem biegac po lesie,bardzo mi sie spodobalo i nie chce rezygnowac
trzecia-chcialbym sprobowac biegow na 800m i 1500m
no i chodzi o to zeby to jakos sensownie poukladac,tak zeby wszystko sie nawzajem wspomagalo a nie przeszkadzalo

Co to jest unihoc?

kledzik

unihoc to hokej albo na trawie, nie, nie to hokej na hali z plastikowymi kijami i piłeczką albo drążkiem, graliśmy w to na wf w podstawowce.

w sumie unihoc to nie jest jakaś mega wyczerpująca dyscyplina (może się myle). Ja bym poeksperymentował np. 2x unihoc i 3-4x w tygodniu bieganie. Zostaja jeszce 2 lub jeden dzień całkowitego odpoczynku.

a 800 i 1500m to ciężkie dystanse, z pozoru wydaja sie krótkie i łatwe w rzeczywistości potrzeba dużo treningów tempowych i wytrzymałościowych.

Ja biegnąc w m-szkolnych zawodach w październiku po 700m zeszłem z bieżni takie tempo narzucili konkurenci. ale na drugi dzień u lekarza dowiedziałem sie że mam zapalenie oskrzeli.
Źle sie czułem to fakt, ale nie wiedziałem że aż tak źle.

czy jest wyczerpujace to zalezy na jakim poziomie,dla mnie jest duzo bardziej wyczerpujace niz bieg
jesli chodzi o 800 i 1500 to moze jakies szczegoly?

Szczgoly sa dosc wyczerpujace . Po prostu dosc wiele interwalow na pracy mieszanej . Dajmy na to powtorki 200 m lub 400 m . Ale to praca z materialami wybuchowymi i nie bede podawal wirtualnie planow treningowych .