Forum Bieganie.pl

Witam.
Jestem tutaj nowy moją przygodę z bieganiem zacząłem w marcu w tym roku. Tzn. można powiedzieć że jestem całkowitym nowicjuszem...
Moje pytanie odnosi się do pulsu w trakcie biegu...dodam ze nie biegam szybko...
Mój Puls jest dość wysoki i boję się czy nie za Wsoki ..
Np. dystans 5 km 30min puls sredni 148. ...,gdy biegnę poniżej( Pace )6 min to przekracza 150 ...
wiadomo na samym początku był o wiele wyższy...
czy to jest normalne ????
Dodam że mój Puls spoczynkowy jest w granicach 55
mam 53 lata ,waga 75kg..
PS : czuje ze mogę biec szybciej tylko się boje ...
Pozdrawiam Adam

Puls jest cechą osobniczą i te dane są po prostu twoimi danymi.
Po co patrzysz na puls? Biegasz z pulsometrem? Masz jakieś problemy z sercem?
Serce ci nie stanie, jak np. osiągnie 185 bpm. Szybciej ty staniesz

Jak dla mnie wygląda OK.

Bieganie z pulsometrem imho jak najbardziej wskazane w którymś tam momencie biegowej przygody ale czy na początku też? Hmm, w mojej ocenie niekoniecznie. Teraz są ważniejsze rzeczy niż puls. Pełna zgoda z postem kolegi @keiw wyżej. Od siebie dodam tylko że bez znajomości wartości swojego biegowego hrmax (tętna maksymalnego) to te cyfry nie powiedzą za wiele.

Z biegiem wytrenowania tętno spoczynkowe spadnie. Nie martwiłbym się wartościami tętna jakie pokazałeś na załączniku graficznym, jeśli nie ma jakiś zdrowotnych historii, tylko biegał regularnie i cieszył się nowym hobby. Możesz poczytać o tętnie maksymalnym w bieganiu i o bieganiu w oparciu o strefy tętna, to powinno rozjaśnić odrobinę co i jak a także nieco wygasić wątpliwości (albo przysporzyć kolejnych, hihihi).

No OK.. Na pewno będę biegał dalej.. mam nadzieję że kondycja się jeszcze poprawi..No i dziękuję za te komentarze ...