Forum Bieganie.pl

Cześć, postanowiłem zrobić coś z sobą i zacząłem wieczorami chodzić 4-7 km. Lecz zaczęły doskwierać bóle stóp i kolan. Nie użyłem żadnego specjalnego obuwia ale myślę że amortyzacja mi potrzeba. Co doradzić możecie do takiego łażenia tempo narażone 6 km/h stopa neutralna/lekko promującą.
Pozdrawiam

Może coś z Trabuco Max albo standardowe Kayano 30?
.https://outlet.asics.com/pl/pl-pl/searc ... buco%20max
.https://outlet.asics.com/pl/pl-pl/gel-k ... 8-403.html

Potrzeba ci redukcji masy (zmianą diety), a nie cudownych butów.

weuek pisze: ↑31 sie 2024, 23:49 Potrzeba ci redukcji masy (zmianą diety), a nie cudownych butów.

Oczywista oczywistość ale by się przemieszczać chyba mogę to robić w bardziej komfortowy sposób?

Jest szkoła, która twierdzi, że zwiększanie amortyzacji w bucie bardziej szkodzi niż pomaga (jest odczycie komfortu, ale obciążenie stawów jest większe niż w bucie twardszym, bo mocniej walimy kopytem o podłoże nie czując tego 'konsekwencji'). Skłaniam się w tą stronę, ale moje zdanie do niczego ci się nie przyda, bo ważę 65 kg.

Po przebiegnięciu ~700km w moich Pegasus 38 'przekowertowałem' je na buty do chodzenia i są moim zdaniem do tego celu bardzo dobre, pięta ma wysoki stack i jest sprężysta ale zarazem nie jest wybitnie miękka, przez co but fajnie sprężynuje przy dynamicznym chodzie.

Nie przeginałbym z amortyzacją, to zawsze strata energii a jednak uderzenia jakie przyjmuje nasz układ ruchowy przy chodzie to zupełnie inny rząd wielkości niż przy biegu.

Natomiast wydaje mi się że ból pozostanie na jakiś czas, to prawdopodobnie brak (jeszcze) adaptacji nóg, a nie kwestia obuwia - co nie zmienia faktu że warto kupić coś wygodnego.