Forum Bieganie.pl

Witam serdecznie,
Piszę do Państwa z prośbą o radę na temat doboru butów dla osoby otyłej. Obecnie przy wzroście 184 cm ważę około 124 kg. Chciałbym zrzucać powoli kg i robić to z głową. Początkowo planuję marsze (codziennie/co 2 dni) około 6-12 km dziennie - początkowo zaczynać od 6 i powoli zwiększać do 12 lub więcej km. Bieganie być może jak masa spadnie do 90 kg. Potrzebuję porządnych butów do chodzenia/marszu po asfalcie. Moja wiedza jest praktycznie zerowa. Co Państwo mogliby doradzić? Budżet około 500-700 zł. Jestem mega zmotywowany do zmian - potrzebuję tylko dobrych butów, żeby sobie nie zrobić krzywdy z niewiedzy. Każda wskazówka mile widziana Dziękuję za podpowiedzi!
Miłego dnia

Skuteczne odchudzenie własnego ciała polega na zmianie obecnych złych nawyków żywieniowych.
Zwracam uwagę, że nie użyłem słowa "dieta"
Każdą dietę kiedyś się porzuca, a następnie waga powraca.

Taki marsz 6k to strzelam, jedna kajzerka.

A te buty to mają być wygodne dla mnie czy dla ciebie?

Bardzo mi miło, że wprowadzasz tutaj kwestię skutecznego odchudzenia. Pytanie było trochę inne, prosiłem o poradę w kwestii zakupu butów do marszu/chodzenia.
Kwestia kolejna - dla kogo mają być wygodne buty? dla autora postu czy osoby odpowiadającej? pytanie retoryczne?

mbj1989 pisze: ↑26 kwie 2024, 12:00 Witam serdecznie,
Piszę do Państwa z prośbą [...] Potrzebuję porządnych butów do chodzenia/marszu po asfalcie. [..] Budżet około 500-700 zł. [..] Każda wskazówka mile widziana Dziękuję za podpowiedzi!
Miłego dnia

Myślę że buty w kolorze białym lub z dominacją białego są w tej chwili na topie
Tu znajdziesz wiele wskazówek: https://www.elle.pl/artykul/wygodne-but ... -na-spacer

Pozdro.

Dziękuję za wskazówkę, przeczytam

Ogólnie to najlepiej wybrać się do sklepu i przymierzyć kilka modeli i wybrać te, w których bedziesz czuć się najlepiej.
Każdy z nas ma inne preferencje, inne też stopy i tak prawdę mówiąc, ciężko coś doradzić.
Można też oczywiście kupić coś "w ciemno" np. na Zalando. Tam łatwo zrobić zwrot.

Wysłane z mojego SM-S916B .

Dobrze, w takim razie buty sportowe vs buty do biegania? czytałem gdzieś, że buty do biegania nie nadają się do marszów - dużo w tym prawdy?

Jak w końcu zrobisz taki około 3 godzinny spacer, to sam ocenisz czy buty mają jakiekolwiek znaczenie.
Ja do chodzenia zdecydował bym się na buty w stylu militarnym z solidna podeszwą. Bardzo sobie chwalę podstawowe drMartens. Masz jeszcze wybór spomiędzy najróżniejszych "combat boots". Buty do biegania zostaw sobie do biegania, i tylko do biegania.
A jeśli buty militarne są zbyt niekomfortowe to jeszcze buty do wędrówek, które generalnie przypominają militarne.

Pozdro.

Dlaczego buty do biegania nie nadają się do chodzenia? Być może jakieś specyficzne pod względem konstrukcji, choćby karbony, bo mogą być mało stabilne, ale ja chodzę od lat w biegowych i problemu nie widzę.

Wysłane z mojego SM-S916B .

Dyskusja na temat czemu nie chodzić w butach do biegania to ciężka sprawa. Ja dzielę się swoim zdaniem, Ty swoim, dla odmiany - ja nigdy nie chodziłem w butach do biegania i nie widzę problemu:)

Za to zachęcałbym wszelkiej maści osoby przy tuszy by starały się zadbać o kondycję stóp, a żadne obuwie nie zastąpi chodzenia na bosaka, by przypominać stopom funkcje które od dawna mają zapomniane.
W drugiej kolejności, obuwie bez żadnych wspomagaczy i technologii, od których stopy się rozleniwiają.

Pozdro.

mbj1989 pisze: ↑27 kwie 2024, 11:12 Bardzo mi miło, że wprowadzasz tutaj kwestię skutecznego odchudzenia. Pytanie było trochę inne, prosiłem o poradę w kwestii zakupu butów do marszu/chodzenia.
Kwestia kolejna - dla kogo mają być wygodne buty? dla autora postu czy osoby odpowiadającej? pytanie retoryczne?

Ponieważ wiele osób popełnia ten sam błąd, myśli że aktywnością fizyczną zrzuci wagę, a nie tędy droga.
A potem jest płacz nad utraconym zdrowiem np. u znajomego kręgosłup nie dał rady i dziś ma duży problem z normalnym funkcjonowaniem.

Odpowiadając na pytanie
https://nbsklep.pl/buty_meskie_new_bal ... g3_zielone
znajomy mi powiedział, że nie miał wygodniejszych na nogach.
też planuję je kupić

Dieta będzie podstawą, chcę pomóc sobie przez ruch (nawet tak prymitywny i mało dający jak marsz). Dodatkowo działka i praca fizyczna, wszystko jest zaplanowane - tylko interesowała mnie opinia w kwestii butów

https://www.adidas.pl/buty-terrex-souls ... E9402.html
Zdecydowałem się na pierwsze buty taki model przystępna cena + mierzyłem w sklepie - wygodne do chodzenia

Nie wiem czy w nich nie będzie się gotowała stopa.
Wodoodporne to są chyba wszystkie buty

Wysłane z mojego SM-S916B .

Ech, aż przykro czytać takie złośliwe odpowiedzi, więc na wypadek, gdyby ktoś z wyszukiwarki trafił na ten wątek, postaram się merytorycznie, bez głupich wycieczek: buty wojskowe i martensy to nie jest dobry pomysł na spacery dla osoby otyłej, uwaga o tym, jak to należy chodzić boso jest spoko, ale pod warunkiem, że się prosto z domu wyjdzie na trawę albo lekko ubitą ścieżkę, do chodzenia po chodnikach, drogach, asfalcie przyda się jakaś ochrona, szczególnie na początek i szczególnie dla osoby otyłej. Buty do biegania teoretycznie nie nadają się do chodzenia, bo są przystosowane do innej pracy stopy, ale... mnóstwo mocno amortyzowanych butów ma dużą amortyzację na pięcie właśnie dlatego, że biegacze źle pracują stopą w biegu i stawiają ją tak, jak się ją stawia w marszu Czyli moim zdaniem nie ma się co tym przejmować, sama pomykam od dłuższego czasu w tanich reebokach do biegania i bardzo fajnie się w nich chodzi. Warto też skorzystać z rady biegaczy i wziąć buty trochę większe niż normalnie, bo stopy mogą trochę puchnąć przy dłuższym chodzeniu.
Reasumując: buty do biegania ze średnią amortyzacją powinny być bardzo dobre na marsze dla otyłej osoby. I każdy ruch jest zdrowy, nawet jeśli zdaniem niektórych się nie opłaca w odchudzaniu. Szkoda, że pan mądraliński nie wziął pod uwagę, że spacer i inne cardio o niskiej intensywności może pomagać w kontroli apetytu.

Powodzenia wszystkim maszerującym, spacery są super