Długie wybieganie i Garmin Tarcza
: 01 mar 2024, 15:58
Mam dwie sprawy i od razu je opisze w tym poscie.
Oto moje tętno:
Hrmax 186
1. Chciałbym się przygotować do maratonu, teraz zamiast patrzeć na czas to chce przygotować się na podstawie tętna i moje pytanie jest takie czy długie wybiegania w niedzielę powinno się biegać na zakresie 75-85% Hrmax czy na innym??
2. Mam Garmin Forerunner 245, nie mogę nigdzie znaleźć czy da się dostosować wygląd tarczy i co powinna zawierać ale podczas treningu?
Oto moje tętno:
Hrmax 186
1. Chciałbym się przygotować do maratonu, teraz zamiast patrzeć na czas to chce przygotować się na podstawie tętna i moje pytanie jest takie czy długie wybiegania w niedzielę powinno się biegać na zakresie 75-85% Hrmax czy na innym??
2. Mam Garmin Forerunner 245, nie mogę nigdzie znaleźć czy da się dostosować wygląd tarczy i co powinna zawierać ale podczas treningu?
