Pierwszy bieg
: 16 paź 2022, 08:34
Witam .
Najpierw coś o sobie :
185cm
105kg
wiek 22
Ćwiczenia na siłowni sprawiają mi frajdę od kilku lat , wszystkie ćwiczenia na siłowni wykonuje bez zadyszki . Lecz bieganie było dla mnie od zawsze katorgą . Mam kłopot z przebiegnięciem 1km bez zatrzymywania . Dziś biegałem 1 raz od 5 lat . Czas 14:44 na 2 km mówi wiele o mojej wytrzymałości , po 300m zamiast biegać to już chodziłem , po około 200m zacząłem znów biec ,ale ponownie chwila i padłem i do mety doszedłem
Chciałbym do 13.11 ( zostało 28 dni )osiągać dystans +- 5km . Jest to możliwe ? ( Najlepiej 6min/km )
Zapisałem się do wojska i chcę przeżyć na szkoleniu które trwa 28 dni i będzie bieg codziennie +-7km .
Całkowicie poddam się treningowi aby poprawić swój bieg na dłuższy dystans .
Pozostało mi 28 dni na trening .
Liczę na podpowiedzi , z góry dziękuję.
Najpierw coś o sobie :
185cm
105kg
wiek 22
Ćwiczenia na siłowni sprawiają mi frajdę od kilku lat , wszystkie ćwiczenia na siłowni wykonuje bez zadyszki . Lecz bieganie było dla mnie od zawsze katorgą . Mam kłopot z przebiegnięciem 1km bez zatrzymywania . Dziś biegałem 1 raz od 5 lat . Czas 14:44 na 2 km mówi wiele o mojej wytrzymałości , po 300m zamiast biegać to już chodziłem , po około 200m zacząłem znów biec ,ale ponownie chwila i padłem i do mety doszedłem
Chciałbym do 13.11 ( zostało 28 dni )osiągać dystans +- 5km . Jest to możliwe ? ( Najlepiej 6min/km )
Zapisałem się do wojska i chcę przeżyć na szkoleniu które trwa 28 dni i będzie bieg codziennie +-7km .
Całkowicie poddam się treningowi aby poprawić swój bieg na dłuższy dystans .
Pozostało mi 28 dni na trening .
Liczę na podpowiedzi , z góry dziękuję.