Strona 1 z 1
Czy bieżnia elektryczna to dobre narzędzie żeby przygotować się do półmaratonu?
: 22 paź 2021, 22:05
autor: dawiddl
Cześć
,
Od jakiegoś czasu biegam dystanse po 5 do 10 km na dworze i takie sesje mam 2 razy w tygodniu nie ukrywam, że jestem nowicjuszem i więcej mam wspólnego z treningami siłowymi. Wpadło mi do głowy żeby pokonać samego siebie i postanowiłem przebiec półmaraton na wiosnę , ponieważ zbliża się zima i niestety pojawia się smog, pomyślałem żeby kupić bieżnie i tutaj moje pytanie, czy w domowym zaciszu przygotuje się na tyle dobrze żeby pokonać te 21 kilometrów?? Jak zwiększać intensywność żeby nie zajeżdżać się na tyle aby móc normalnie funkcjonować w pracy
??
Postanowiłem kupić porządne urządzenie a słyszałem dobre opinie o marce Spirit, czy ktoś korzysta z tego sprzętu proszę o opinie
Wybrałem model XT685 za 7500 ze sklepu AB Fitness, co sądzicie, czy dobrze robie
??
Re: Czy bieżnia elektryczna to dobre narzędzie żeby przygotować się do półmaratonu?
: 22 paź 2021, 22:17
autor: dziki_rysio_997
Może nie rezygnowałbym zupełnie z biegania na dworze, ale bieżnia elektryczna pewnie może ułatwić treningi zimowe. Inna rzecz, że wiele osób nie lubi trenować na bieżni elektrycznej (monotonia i nie tylko); jeśli nie masz takich doświadczeń to sprawdź czy jest to dla Ciebie akceptowalne (to tak dla pewności).
Ogólne uwagi do treningów:
- jest ogromna różnica w możliwościach robienia postępów między 2 a 3 treningami biegowymi tygodniowo; w zasadzie 3 to takie minimum żeby trenować z głową
- co do zajeżdżania na treningach to generalnie trenowanie nie polega na bieganiu w trupa za każdym razem, raczej większość treningów powinna być na umiarkowanej intensywności - tutaj akurat bieżnia elektryczna może pomóc pilnować tempa i stopować zbyt gorącą głowę
Re: Czy bieżnia elektryczna to dobre narzędzie żeby przygotować się do półmaratonu?
: 23 paź 2021, 13:06
autor: 50latek
Jak kupisz akurat ten model i w dodatku w tym sklepie, to nawet 42 km pobiegniesz bez zatrzymania.
Re: Czy bieżnia elektryczna to dobre narzędzie żeby przygotować się do półmaratonu?
: 24 paź 2021, 17:46
autor: Panzer_General
dawiddl pisze: ↑22 paź 2021, 22:05
Cześć
,
Od jakiegoś czasu biegam dystanse po 5 do 10 km na dworze i takie sesje mam 2 razy w tygodniu nie ukrywam, że jestem nowicjuszem i więcej mam wspólnego z treningami siłowymi. Wpadło mi do głowy żeby pokonać samego siebie i postanowiłem przebiec półmaraton na wiosnę , ponieważ zbliża się zima i niestety pojawia się smog, pomyślałem żeby kupić bieżnie i tutaj moje pytanie, czy w domowym zaciszu przygotuje się na tyle dobrze żeby pokonać te 21 kilometrów?? Jak zwiększać intensywność żeby nie zajeżdżać się na tyle aby móc normalnie funkcjonować w pracy
??
Postanowiłem kupić porządne urządzenie a słyszałem dobre opinie o marce Spirit, czy ktoś korzysta z tego sprzętu proszę o opinie
Wybrałem model XT685 za 7500 ze sklepu AB Fitness, co sądzicie, czy dobrze robie
??
Zle robisz
Re: Czy bieżnia elektryczna to dobre narzędzie żeby przygotować się do półmaratonu?
: 24 paź 2021, 19:25
autor: pawo
Re: Czy bieżnia elektryczna to dobre narzędzie żeby przygotować się do półmaratonu?
: 24 paź 2021, 22:01
autor: Rolli
50latek pisze: ↑23 paź 2021, 13:06
Jak kupisz akurat ten model i w dodatku w tym sklepie, to nawet 42 km pobiegniesz bez zatrzymania.
I to poniżej 2 godzin.
Re: Czy bieżnia elektryczna to dobre narzędzie żeby przygotować się do półmaratonu?
: 06 lis 2021, 12:15
autor: dawiddl
dziki_rysio_997 dzięki za poradę, na bieżniach trenowałem na siłowni gdzie biegałem od 30 do 40 minut z włączoną muzyką i było okej. Ostatnio biegam bardziej regularnie i widzę poprawę wydolności więc póki jest pogoda to wykorzystuje jeszcze możliwość na świeżym powietrzu.
Nie rozumiem skąd ironia w postach? Posiadacie tą bieżnie i opinie są przereklamowane czy co?
Re: Czy bieżnia elektryczna to dobre narzędzie żeby przygotować się do półmaratonu?
: 20 lis 2021, 01:41
autor: Biegający Palacz
dawiddl pisze: ↑22 paź 2021, 22:05
Cześć
,
i więcej mam wspólnego z treningami siłowymi
Trening siłowy dużo daje, zwłaszcza przy dalekich wybieganiach, wzmacniaj mięśnie brzucha, a półmaraton to będzie pestka.
