Bóle Stawy
: 04 lis 2005, 22:12
Mam problemy ze stawami! Bola stawy kolanowe i skokowe podczas biegania.Przebieglem 2 maratony w zyciu i nie chce na tym skonczyc!
Wszystkie?
Jeśli tak to może należałoby skonsultować się z jakimś medykiem?
Teoretycznie przeciążenia ale może początki jakiegoś choróbska.
Nawet jeśli będzie zdiagnozowane to należałoby zadbać o mięśnie stabilizujące staw kolanowy. Kliknij
tutaj i jeszcze tu
Ktoś miał do jednego z ćwiczeń kiedyś zastrzeżenia
Choć pytałem się fizjoterapety w FRMS-ie i powiedział, że jest to ćwiczenie izometryczne i takowe nic nie może zaszkodzić.
Możesz także spróbować propriocepcji
Należy także dbać o dobór butów i ich wymianę w porę.