3 km w 15 minut
: 16 sie 2021, 12:17
Witam,
Jestem tu nowa, mam 22 lata zaczęłam biegać i muszę przebiec 3 km w 15 minut... a mam 2,5 miesiąca.. Dla mnie ten czas jest ciężki do osiągnięcia, gdyż teraz robię te 3 km w 21 minut i odczuwam dużą zadyszkę i ból łydek. Proszę o wskazówki
Jestem tu nowa, mam 22 lata zaczęłam biegać i muszę przebiec 3 km w 15 minut... a mam 2,5 miesiąca.. Dla mnie ten czas jest ciężki do osiągnięcia, gdyż teraz robię te 3 km w 21 minut i odczuwam dużą zadyszkę i ból łydek. Proszę o wskazówki