Teraz jest Śr, 14 kwietnia 2021, 05:53

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 7 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Prawidłowa technika biegu
Nowy postNapisane: N, 28 lutego 2021, 19:07 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): N, 6 grudnia 2015, 23:58
Posty: 43
Lokalizacja: Gdańsk
Czy możecie zaproponować jakieś filmy np. na YT które dość dokładnie pokażą podstawy techniki biegu?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Prawidłowa technika biegu
Nowy postNapisane: N, 28 lutego 2021, 19:11 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 18 kwietnia 2009, 16:57
Posty: 4691
Jaki ma być dystans, prędkość i nawierzchnia biegu? I w jakim celu ma być praktykowany ten bieg?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Prawidłowa technika biegu
Nowy postNapisane: N, 28 lutego 2021, 22:34 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): N, 6 grudnia 2015, 23:58
Posty: 43
Lokalizacja: Gdańsk
Bardziej mi chodzi o zobaczenie prawidłowej pracy nóg i rąk.
twarde nawierzchnie, 5km.
Mam wrażenie że zbyt nisko kolana podnoszę .


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Prawidłowa technika biegu
Nowy postNapisane: Wt, 2 marca 2021, 11:49 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Wt, 2 marca 2021, 11:42
Posty: 1
Też chętnie zobacze :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Prawidłowa technika biegu
Nowy postNapisane: Pt, 5 marca 2021, 18:44 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Cz, 21 marca 2019, 12:10
Posty: 19
Lokalizacja: Kraków
Kangoor5 napisał(a):
Jaki ma być dystans, prędkość i nawierzchnia biegu? I w jakim celu ma być praktykowany ten bieg?

10km, 50min, alejka w parku (nie asfalt ale raczej twarda).

_________________
Endomondo
5k - 25:17
10k - 56:01


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Prawidłowa technika biegu
Nowy postNapisane: Pt, 5 marca 2021, 23:39 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 9905
https://www.youtube.com/watch?v=RhH4ur8ZRo4
Ta technika na 5000m mi sie naprawdę podoba.

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Prawidłowa technika biegu
Nowy postNapisane: So, 6 marca 2021, 14:20 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Cz, 21 marca 2019, 12:10
Posty: 19
Lokalizacja: Kraków
Dzięki. Sprawdzę w chwili wolnej i postaram się coś poduczyć :)

_________________
Endomondo
5k - 25:17
10k - 56:01


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 7 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 14 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL