Teraz jest Pn, 19 kwietnia 2021, 01:01

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Prośba o ułożenie treningu biegowego
Nowy postNapisane: So, 15 sierpnia 2020, 22:43 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): So, 15 sierpnia 2020, 22:24
Posty: 1
Witam,
Od kilku tygodni biegam po 2 - 3 razy w tygodnu w różne dni jednak chciałbym aby ktoś kto się zna na bieganiu ułożył dla mnie plan treningowy.
Zależałoby mi na poprawieniu szybkości w ruchach całego ciała
Mam 29 i pół roku, ok. 120 kg wagi oraz 188 cm wzrostu. Nie widać u mnie nadwagi dlatego że mam grube kości - obwód mojej łydki nad kostką wynosi 27 cm, obwód pasa 105 cm, ma duża dłoń i jest u mnie widoczny teraz wypukły brzuch.
Dodam tylko, że w wieku kilkunastu lat trenowałem 3 lata na siłowni.
Czy ktoś mi go ułoży ?


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 13 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL