Teraz jest Wt, 2 czerwca 2020, 12:45

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 19 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Najcięższy wegetarianin w Polsce
Nowy postNapisane: Cz, 14 maja 2020, 14:09 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pn, 27 listopada 2017, 16:41
Posty: 15
Teoretycznie 8mm ale próbując biegać ze śródstopia przy lądowaniu uderzam mocno piętą o podłoże. Bardzo możliwe, że jest to spowodowane słabością mięśni i nad tym też pracuję, wspięcia na podwyższeniu etc.
Co do BMI to wychodzi 34,6 ale mierzone z wagi i wzrostu a ja całe życie pracuję naprawiając ciężki sprzęt i trochę pary w rękach mam. No i jak napisałem trochę biegałem i "kajakowałem" i kondycję mam lepszą niż wielu kolegów w tym samym wieku.*
* koledzy z pracy

EDYTA

Kolejny trening zrobiony, 12 x 20 s bieg, 100 s marsz. Tempo biegu szybkie, niestety nie mam GPS ani pulsometru. W każdym razie na koniec byłem mocno spocony a tętno po treningu to 124 uderzenia na minutę, po 5 minutach spadło do 72.

_________________
"My body is built for comfort, not for speed."


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Najcięższy wegetarianin w Polsce
Nowy postNapisane: Wt, 19 maja 2020, 04:22 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pn, 27 listopada 2017, 16:41
Posty: 15
Wczoraj kolejne ważenie, -0.6 kg. Być może zmiana treningu ma na to wpływ, jednak po dwugodzinnym marszu byłem bardziej zmęczony. Mógłbym przyspieszyć tempo w interwałach ale na razie zostawię bez zmian bo w sumie chciałbym móc niechęci 30 minut bez przerwy.

_________________
"My body is built for comfort, not for speed."


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Najcięższy wegetarianin w Polsce
Nowy postNapisane: Pn, 25 maja 2020, 17:46 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pn, 27 listopada 2017, 16:41
Posty: 15
Nie skopiowałem tekstu przed wysłaniem i wszystko poszło w...
W każdym razie waga znów trochę w dół i dzisiaj pokazała 111,9.
Treningi ciągle nie sprawiają dużego kłopotu pomimo, iż robię je po 12 godzinnej zmianie. Niestety tak będzie przez kolejne 5 tygodni ale w zamian 30 minut non stop wypadnie mi w czasie wolnym.

_________________
"My body is built for comfort, not for speed."


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Najcięższy wegetarianin w Polsce
Nowy postNapisane: Wt, 2 czerwca 2020, 07:13 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pn, 27 listopada 2017, 16:41
Posty: 15
Kolejny tydzień w nogach, 4 treningi zrobione od ostatniego wpisu. Najważniejsze, masa spada i w poniedziałek rano waga pokazała 111,1.
A propos, w artykule do treningu napisano, że po trzech tygodniach powinno mieć się już kontrolę nad treningiem. W sumie nie wiem o co chodziło autorowi ale przyznam, że biega się inaczej.

_________________
"My body is built for comfort, not for speed."


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 19 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 16 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL