Forum Bieganie.pl

Witam.
Mógłby ktoś doświadczony na podstawie filmu ocenić moja technikę.
Czy takie bieganie jest dla mnie bezpieczne?
Z góry dziękuję.

Ten gif niesie trochę mało informacji, widać jedynie że lądujesz na pięcie natomiast ciężko już coś powiedzieć o pracy miednicy. Co do "walenia z pięty" to mówi/mówiło się że taki sposób lądowania może sprzyjać problemom z kolanami, ale tez nie jest to raczej jakaś reguła. To czy takie bieganie jest dla Ciebie bezpieczne zależy pewnie w największym stopniu od tego jakie objętości robisz. Jeśli truchtasz sobie np. trzy razy w tygodniu dystanse rzędu 5-10 km, do tego zrobisz jakieś rozciąganie czy rolowanie plus jakąś ogólną gimnastykę to raczej nie powinieneś sobie w ten sposób zaszkodzić.