Teraz jest Wt, 20 kwietnia 2021, 08:28

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 48 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Praca nad techniką biegu
Nowy postNapisane: Pt, 3 lipca 2020, 16:45 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 15 czerwca 2018, 10:35
Posty: 299
Faktycznie widać poprawę, prawa noga już nie akcentuje lądowania na piętę, bardziej na całą stopę chociaż palce przed lądowaniem jeszcze są zadarte do góry ale wydaje się że praca idzie w dobra stronę. Wrzuć to wideo od przodu, w takim ujęciu widać więcej szczegółów np. jak stabilna jest miednica. Na pewno jakość tego wideo nie jest gorsza niż mojego, nagrywanego przez żonę z telefonu zamocowanego na uchwycie rowerowym. Na wyboistej leśnej ścieżce wyszła z tego niezła trzęsionka. W każdym razie u mnie widać niestabilną górę, ręce latają mi na wszystkie strony mimo iż w biegu jakoś specjalnie tego nie czuję.

https://streamable.com/jyfoxw


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Praca nad techniką biegu
Nowy postNapisane: Pt, 3 lipca 2020, 17:56 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 21 września 2019, 22:19
Posty: 641
No okej :) ale tu już nie jest tak różowo. Zresztą tu widać lepiej to o czym wspomniałeś - że do samego końca mam zadartą stopę i dopiero na koniec ląduję całą stopą. Wydaje mi się, że może to być związane z tym co mówil m.in. yacool o amatorach biegania, czyli że są spięci wtedy kiedy powinni być rozluźnieni. No i tu to, raczej, widać właśnie w tej fazie. Zamiast mieć stopę luźno to mam ją już napiętą, mimo, że jeszcze nie dotykam podłoża.

https://streamable.com/fx1arx

Wydaje mi się też że brakuje mi, nie wiem, stabilizacji? Bo czasem mi ta stopa, kolano trochę ucieka. BTW tu biegnę wolniej niż na poprzednim filmie, a z jakiegoś powodu im szybciej, tym lepiej pracuję biodrami i lepiej ląduję. Zresztą aktualnie dużo zależy kiedy bym taki film nagrał. Jak jestem dobrze dogrzany i jednocześnie jeszcze pełen energii to mam więcej motywacji, żeby biegać "ładniej". A często takie końcowe ~30% biegu już jest z gorszą techniką. Wraca pięta, bardziej się bujam.

A tak poza tym ostatnio zastanawiam się nad kupieniem jakichś 4-6mm dropowo butów. Te Pegasusy z tego co kojarzę mają 12, a to nie bardzo pomaga w lądowaniu na śródstopiu. Nie jestem pewien czy to będzie w moim przypadku krok w dobrą stronę, ale chciałbym sprawdzić jak mi się biega w niższym dropie.

_________________
Blog - INEMOSS 19:59
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Praca nad techniką biegu
Nowy postNapisane: N, 5 lipca 2020, 10:07 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 21 września 2019, 22:19
Posty: 641
https://streamable.com/d722bf

Trochę mnie wkurzyla ta zadarta stopa i postanowiłem dzisiaj bardziej rozluźniać stopy w powietrzu. No to tyle. Już nie spamuję :)

I jeszcze żeby było w jednym poście, z boku do kompletu:
https://streamable.com/wwtvs3

_________________
Blog - INEMOSS 19:59
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 48 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 22 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL