Forum Bieganie.pl

Mam pytanie.
Po skonczeniu 10-cio tygodniowego treningu przygotowawczego jak mam trenowac dalej ?
W tej chwili mam jakies 8 kg nadwagi i wielkie marzenie pobiegniecia maratonu za dwa lata (chyba jest to mozliwe ?).
Jak najszybciej (najbezpieczniej) stracic wage ?
Czy i kiedy potrzebny mi bedzie Monitor Pracy Serca ?, jesli tak, to jaki model dla mnie bedzie najbardziej odpowiedni ? (zakladam ze moje bieganie to czysta amatorka, a nie walka z czasem, chce przebiec maraton nawet w czasie 5 godz., ale przebiec...)
Acha...czy z takim podejsciem do tematu to ja jestem normalny ???  

Puman, jesli te 10 tygodni bylo rezultatem jakiegos planu dla poczatkujacych to gdzies w cyberprzestrzeni powinienes znalezc jakis inny dla tych bardziej zaawansowanych. Jesli nie to go sobie stworz, krotko- i dlugoterminowy. Np. wydluzenie bigow do 12 km w nastepnym pol roku, zaczecie treningu szybkosciowego itd. Pamietaj, jakikolwiek jest Twoj cel i plan nie szukaj wymowek ze moze w nastepnym tygodniu, za miesiac... Jesli chodzi o maraton to powinienes dazyc do ustalenia solidnej bazy wytrzymalosciowej- np Twoj cel powinien byc zeby moc biegac 20 km na zawolanie, bez specjalnego przygotowania na jakies pol roku przed maratonem. To pozwoli Ci dosc latwo wydluzac dystans treningow do 30-35 km. a waga sama spadnie. To tylko moja skromna opinia na bazie moich prywatnych doswiadczen, zapewne znajdziesz tu duzo wiecej porad, czesto polemizujacych z moimi. Jesli chodzi o monitor to jak zdecydujesz sie na jego kupno to powinienes planowac trening scisle pod jego katem, inaczej dwa palce na tetnicy szyjnej spelnia te sama role w mierzeniu tetna po biegu a znacznie taniej. Podejrzewam ze przynajmniej polowa amatorskiej populacji biegaczy, wlacznie ze mna, obywa sie bez monitora a wielu z nich ma lepsze czasy niz ci zamonitorowani. Co oczywiscie nie znaczy ze trenujac z monitorem nie byliby jeszcze lepsi- czyli wybor nalezy do Ciebie.

Puman, fajnie jest miec takie plany. Apropo przebiegniecia
pierwszego maratonu to polecam ci temat forum zacznij biegac - pierwszy maraton. Kilka ciekawych rad i opini. Mysle ze jak solidnie pobiegasz nastepne 10 miesiecy to mozesz probowac nawet w przyszlym roku. Jak okreslasz wielkosc nadwagi? Mysle ze zamiast monitora na poczatek lepsze sa dobre buty pozdrowionka
Wedlug

Pieknie dziekuje za odzew.
Buty (od nich zaczalem) mam i dlatego zastanawiam sie nad monitorem.
A co do (nad) wagi, to okreslila ja jakas machina stojaca w jakims hipermarkecie, ktora wazy, mierzy i wylicza, poczym wypluwa kawalek kartki z wyliczeniami.