Forum Bieganie.pl

Chciałem zapytać bo nurtuje mnie taka o to sprawa. Biegam od półtora roku. miałem kontuzję 3 miesięczną. ale znów biegam od lutego. Ale wracając do sedna rok temu w podobnej formie na treningu 8 km biegnąc w tempie 5 min/km robiłem około 7200 kroków kadencja ok 180 teraz te same 8 km w tym samym tempie to 8000 kadencja ok 190. nie mam teraz problemów zdrowotnych. z czego to może wynikać forma wtedy i teraz podobna.

A pomiar na pewno dobry? 190 to naprawdę sporo, rzadko się zdarza (oczywiście można i więcej). Nie zmieniłeś czegoś?

Nie nic nie zmieniłem ten sam sprzęt,
sam się dziwie w końcu tempo 5min/km to nie jakieś wysokie a raczej nie zmieniłem aż tak techniki biegu. Teraz nie wiem czy wydłużać krok hmm

8000 kroków w 40 min - to jest nawet kadencja 200 - nie sądzę, żebyś rzeczywiście tak "drobił", sprawdź pomiar.

Zdarza się :))) Kumpel na szybkich piątkach ma powyżej 200 (ale on tak cały czas)...na przyklad na ostatnim Półmaratonei Ślężańskim miał 188 średnią (gdzie kawałkami szedł).

Np. tutaj (publikacja "za zgodą")
https://mysports.tomtom.com/app/public/ ... WuPnrnY1g/

--
Axe

To ja
Tu półmaraton ślężański z innym zegarkiem (piątka była z TomTomem Multisport Cardio a połówka z Polar M430)
https://flow.polar.com/training/analysis/2308790707

Tak wiem, że powinienem nad tym popracować .

A spróbuj wczytać treningi z oryginalnych plików do runalyze.com Bo Tomtom swego czasu popsuł (znaczy tak mi się wydaje) i ilość kroków była często zawyżona. Do Endomondo też przekazywał za dużo.

Wysłane z mojego Redmi Note 3 .