Bieganie.pl
https://bieganie.pl/forum/

Początkująca
https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=9&t=54470
Strona 1 z 2

Autor:  Blau [ Pn, 6 lutego 2017, 23:51 ]
Tytuł:  Początkująca

Witam. Jestem nowa na forum. :) Postanowiłam biegać, biegać regularnie tak żeby kiedyś wziąć udział w maratonie (takie moje marzenie).
Bieganie nie jest mi całkowicie obce. Od kilku lat biegam od wiosny do jesieni. Ale jest to bieganie totalnie relaksujace, wtedy kiedy mam ochotę. Chce zacząć jakoś w lutym, lub marcu (jak te mrozy miną, to temperatura nie dla mnie, lubie natomiast biegać w upały :)) żeby na wiosnę być juz zapracowanych w boju i przyzwyczajona do ciągłego wysiłku. :) Drugim powodem do biegania jest brzuch nad którym chce popracować, ale muszę najpierw zgubić zbędny tłuszczyk.
To tak po krotce o moim bieganiu. Mam nadzieje, ze nie zaśmiecilam forum, a dzięki Wam odpowiednio się zmobiluzuje do biegania i być może do spełnienia mojego marzenia. Ale do tego jeszcze daleka droga :)
Z góry dziękuję za wszelkie wskazówki :)
Pozdrawiam wszystkich biegaczy :)

Autor:  qbol [ N, 12 lutego 2017, 13:28 ]
Tytuł:  Re: Początkująca

Super że zaczynasz przygodę z bieganiem :) Mnie też mrozy zniechęcają, ale czas w tym roku ruszyć po raz pierwszy w teren :) Jak jest temperatura lekko w plusie, nie wieje wiatr i nie pada, to bieganie jest całkiem przyjemne:) Na początek najważniejsza rada: trzymaj swoje tempo, tak żebyś nie "spuchła" zbyt szybko. Rób przynajmniej dzień przerwy między biegami. No i życzę dużo zapału i wytrwałości. Pozdrawiam :)

Autor:  RoliG [ N, 12 lutego 2017, 14:53 ]
Tytuł:  Re: Początkująca

Mróz jest straszny i odczwalny w pierwszych minutach biegu. Potem organizm sie nagrzewa i jest przyjemnje.

Ostatnio bylem na treningu przy -11 dzisiaj przy -6 i było cieplutko gdy tylko kawałek przebieglem.

Jestem jeszcze na etapie że prawie co trening wlada jakiś rekord, a to lepszy sredni czas na km. A to dluzszy dystans itp i to zdecydowanie podbudowuje.


Wytrwałości !!!

Autor:  FatGoat [ N, 12 lutego 2017, 18:09 ]
Tytuł:  Re: Początkująca

U mnie odwrotnie, na poczatku i w srodku biegu nie jest mi zimno, pod koniec zaczyna do mnie docierać.

Autor:  Blau [ Pn, 13 lutego 2017, 17:32 ]
Tytuł:  Re: Początkująca

Zapał i wytrwałość się przyda :)
Z jednej strony lubię zimę i mrozy, ale z drugiej już bym chciała wyjść pobiegać. Niech tylko się zrobi lekko na plus i ruszam :) Póki co zostają ćwiczenia w domu ;)

Autor:  qbol [ Pn, 13 lutego 2017, 18:20 ]
Tytuł:  Re: Początkująca

W tym tygodniu ma być odwilż:) Wczoraj pobiegałem po 1,5 miesiąca odpoczynku, było super :) Myślałem, że forma uleciała, a było nawet lepiej niż przed przerwą :) Będzie dobrze, byle do wiosny :)

Autor:  Blau [ Pn, 13 lutego 2017, 19:05 ]
Tytuł:  Re: Początkująca

No właśnie patrzyłam na pogodę i zapowiadają w dzień tak 1 stopień :) Może w sobotę się uda wyjść :) Ale i tak obawy będą żeby się nie przeziębic :) całą zimę nawet kataru nie miałam wiec liczę ze tak zostanie ;)

Forma tak szybko nie ulatuje :) i całe szczęście. A jak się w to wpadnie to ciężko z tego nałogu wyjść hehe ;)

Autor:  qbol [ Pn, 13 lutego 2017, 22:03 ]
Tytuł:  Re: Początkująca

Jak w sobotę? :) Jutro :)

Autor:  mirecki [ Pn, 27 lutego 2017, 20:20 ]
Tytuł:  Re: Początkująca

powodzenia! ja tez na zimę robię sobie zawsze przerwę ;) ale słonko już się przebija więc od tygodnia staram się truchtać. podrzucam fajnego bloga http://ksstaszewscy.pl/blog/ który też równolegle z nami może cię motywować i odpowie pewnie na niejedno biegowe pytanie :)

Autor:  Blau [ Wt, 23 maja 2017, 11:48 ]
Tytuł:  Re: Początkująca

Wreszcie ruszyłam swoje 4 litery do biegania :hahaha: Za mna piec treningów. Jak po ponad 8 miesięcznej przerwie to jestem bardzo zadowolona. Złapałem juz bakcyla i nie mam zamiaru odpuszczac :)
Po biegu robie oczywiście ćwiczenia na ten mój nieszczęsny brzuch.

Póki co mam zamiar biegać trzy razy w tygodniu. Stopniowo zwiększać czas biegu :))

Autor:  kasia41 [ Śr, 24 maja 2017, 08:14 ]
Tytuł:  Re: Początkująca

Blau napisał(a):
Wreszcie ruszyłam swoje 4 litery do biegania :hahaha: Za mna piec treningów. Jak po ponad 8 miesięcznej przerwie to jestem bardzo zadowolona. Złapałem juz bakcyla i nie mam zamiaru odpuszczac :)
Po biegu robie oczywiście ćwiczenia na ten mój nieszczęsny brzuch.

Póki co mam zamiar biegać trzy razy w tygodniu. Stopniowo zwiększać czas biegu :))



trzymam kciuki żeby chciało Ci sie w upały biegać tak jak nie chciało Ci sie w mrozy :jatylko: :hahaha:

swoją drogą pierwszy raz spotykam się z kimś kto w zimie nie biega bo boi się przeziębić :niewiem: odpowiedni strój i jest ok

Autor:  FatGoat [ Śr, 24 maja 2017, 09:01 ]
Tytuł:  Re: Początkująca

Wolę w zimę się przeziębić niż w lato dostać udaru.

Autor:  Blau [ Śr, 24 maja 2017, 15:27 ]
Tytuł:  Re: Początkująca

Kasia no taki dziwolag ze mnie. Może nie do końca, że się boje tylko przeziębic, ale jest to wymówka bo nie chce mi się po prostu na zimno wychodzić biegać :) Może kiedyś się to zmieni :)

FatGoat ale przecież nie będę biegała w 35 stopniach w południe :) Chodzi o to, że wolę biegać jak jest ciepło. Zawsze lubilam słońce i opalanie i tak samo jest z bieganiem, że wolę w cieple :)

Autor:  Blau [ Pn, 15 października 2018, 16:27 ]
Tytuł:  Re: Początkująca

Witam ponownie :)
Nadal jestem początkująca biegaczka, ale zrobiłam jeden taki malutki kroczek, a mianowicie zapisałam się na swoją pierwszą imprezę biegową, która już w najbliższą sobotę ;) Jest to bieg na 5 km. :) Cóż od czegoś trzeba zacząć. Trochę się przygotowywałam i spokojnie przebiegnę ten dystans. Niestety nie zrobię pewnie tego w najlepszym swoim czasie jaki mogłabym osiągnąć bo nie czuję się na tyle mocno. Ale wiadomo bieg to dodatkowe emocje, adrenalina, do tego pierwszy bieg :)
Stwierdziłam, że po prostu go zaliczę :) A czy będzie to 30 minut, czy 35 to już nie istotne ;)

Autor:  guma12 [ Pn, 15 października 2018, 20:48 ]
Tytuł:  Re: Początkująca

Hejka :) też niedawno zaczynałam :) trzymam za Ciebie kciuki, pokochasz to

Strona 1 z 2 Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/